Fast Food og hvorfor vi blir fetere og fetere!

Fast Food industrien er smart. De dreper det i forhold til resultatet, og de dreper oss i prosessen!

Aldri før har mer usunn, næringsfattige mat, lastet med kombinasjoner av fett, sukker og salt blitt servert opp i så store mengder. Det synes at selv Starbucks har besluttet å bli den lange listen av dagligvarehandelen som gir ingen iboende tilbakeholdenhet til porsjonsstørrelsen eller kalori kontroll. De har begynt å innføre sin nye linje av "SUPERSIZED" kaffedrikker som begynner med de frosne blandede drinker. Gjett hvem de store forbrukerne av disse drikker er? Barn i alderen 12-25!

Disse "trentas", som de blir kalt, holder 31 unser din favoritt blandet drink. Hva er interessant å merke seg er at kaloriinntaket av en av disse drikkene kan være så mye som 1200 kalorier pluss! Veien over halvparten av kaloriene som folk i den alderen bør spise for hele dagen!

Hvorfor gjorde de dette? Det kan virke som McDonalds har vært å gi dem en løpe for pengene sine, eller sagt på en annen McDonalds har vært å stjele bort kunder fra Starbucks fordi McDonalds har tilbudt supersized blandede kaffedrikker.

Vi vet alle at McDonalds og de fleste andre fast food-kjeder der ute ikke anser den offentlige helse til en prioritet når du oppretter sine produkter, men i stedet ser på vitenskapelig forskning av hva prosenter av høy fett, høyt sukker og høy salt skaper de sterkeste cravings for folk å gå tilbake for mer og mer! Det synes nå som alle mektige dollaren har motivert Starbucks likeledes gi avkall noen tenkt på hva som er O.K. for sin forbrukerens helse ... 31 unse drinker fylt med sukker og fett! Det er galskap!

Når er nok ... nok? For mange år siden, før denne enorme fedme-epidemien, det pleide å være at å få en 10-12 unse brus (140 kalorier) var en skikkelig godbit og mer enn nok ... Selv om min families matvaner var ikke nødvendigvis i "sunn" kategori, jeg husker som barn, var vi heldige å få en brus mer enn en gang i måneden!

Hva har skjedd? Så mye som vi ønsker å skylde på fast food selskaper som er motivert bare av penger, til slutt skylden må gå på forbrukeren fordi vi kjøper denne dritten!

Men ... hvorfor? Hvorfor folk mate deres ansikter til slikt overskudd? Selv i nærvær av økt forekomst av; fedme, hjertesykdom, høyt blodtrykk og diabetes?

Noen vil foreslå at det er på grunn av vår evolusjonære erfaring. Det, i Paleolithic ganger, vi spiste på en fest eller sult måte. Vi fikk ikke fett da fordi tilgjengeligheten av maten var begrenset og sporadisk. Vi også ikke få fett fordi den type mat som består vår diett var det meste magert kjøtt, nøtter, frø, grønnsaker og litt frukt.

Det er foreslått at vi fortsetter å spise i en fest mønster basert på den bevarte atferd, er det eneste problemet nå. det er mat tilgjengelig overalt og når som helst

Andre vil skylde landbruket alder og økningen i produksjon av korn, mel og korn forbruk samt mer moderne tillegg til våre dietter av konserveringsmidler, øker i sukker, salt og produsert sirup og fett. Det er veldig sant at disse typer mat skaper kjemiske og hormonelle endringer som fører til kraftige cravings til å spise mer av det samme. Og sikkert mye av dette har ført til dårlig helse og sykdom, men er det egentlig grunnen til at vi er kjørt til konsumere vanvittige mengder mat?

Svaret er at alle disse tingene sammen har bidratt til dette tidspunktet i historien ... en tid hvor fedme, diabetes og hjertesykdommer kjøre frodig. Men ... de er ikke den største grunnen.

Sannheten er at for de fleste mennesker, spiser de uten mye tanke. Så ja, vi kan vurdere som en del av problemet vårt lært fest mønstre, eksponering for helsefarlige, næringsfattige matvarer og effekter av dårlig, selv giftig mat som utløser cravings i kroppen.

Men alt dette blekner i forhold til en sannhet ... å spise for oss er en vane.

Vi har lært å spise en bestemt måte, spise visse typer mat og spise opp en viss mengde mat. Det oppstår over tid, og er overlevert fra forrige generasjon til generasjon. Hver generasjon lærer den yngre generasjonen at det er noe slikt som for mye av en god ting!

Har du noen gang blitt fortalt ... "fullføre det som er på tallerkenen din." Enda bedre, det lærte vane er forsterket med enda mer mat. "Hvis du er ferdig med det som er på tallerkenen din, så kan du ha dessert!"

Dette uvane forsterkes av det faktum at den generelle servering størrelse har fått større og større. Uansett hvor mye du gir oss, holder vi "etterbehandling hva som er på vår plate".

Dette er bare ett eksempel på hvordan dårlige matvaner er lært. Vi lærer dem i å se, gjøre, delta og modellering fra kilder som foreldre, familie, venner, kultur, TV osv

Dessverre med hver påfølgende generasjon de dårlige vaner, negative mønstre, klippe mengden av forbruket øker! Vi er opplært til å tro at større er bedre og mer er bedre, som vi er "å få pengene våre er verdt", og det er å drepe oss.

McDonalds og nå Starbucks er rett og slett lagt bensin på bålet for en ut av kontroll flamme over forbruk bygd på dårlige vaner og dårlig kosthold valg. Hvis vi noen gang å stoppe galskapen vi er nødt til å gjøre to ting ....

1) endre våre matvaner og stoppe levere dårlige vaner ned til våre barn.

2) Lær hvilke matvarer i det som utgjør kroppen vår virkelig trenger for å trives og være sunn.

3) Ignorer galskapen som er sett i reklame og gjøre smartere valg i restauranter og fast-food etablissementer.

de fleste viktigst vi må innse at mottaker av over forbruk er bankkontoene til de fast food selskaper, og de kommer ikke til å vokse en samvittighet. Du vil være død lenge før de begynner å tjene sunt, balansert matvarer servert i rimelige mengder ... Så, det er opp til oss å stoppe galskapen!