Vekttap Diet The Easy Way

Å være overvektig er en av USAs største problemene. Dette er bokstavelig talt et økende problem, no pun intended, ikke bare for voksne, men også for våre barn. For mye tid går med på datamaskinen, og se på TV, i stedet for utenfor å gjøre noe aktivt.

Vekttap er noe vi alle bør være opptatt av. Enten du har problemet, eller kjenner noen som er over vekt. For meg er det personlig, har jeg vært overvektig i over 35 år og har prøvd alt. Jeg kan miste vekt, bare for å få alt tilbake igjen, og noen ganger enda mer. Det er definitivt en opp og ned, eller yoyo syndrom.

Jeg fant ut, på den harde måten selvfølgelig, at det er ikke så mye hva jeg spiser, eller hvor mye, men aktiviteten jeg gjør hver dag som gjør en forskjell. Jeg startet med å gå litt hver dag, hovedsakelig fordi det var alt jeg kunne gjøre på den tiden. Jeg var 100 lbs enn vekt når jeg begynte å flytte kroppen min.

Ettersom tiden gikk jeg var i stand til å øke min gangtid til jeg gradvis bygget opp til 45 menuetter i døgnet. Jeg begynte å gå på en tredemølle, og deretter flyttet utenfor. Som jeg må si jeg liker så mye bedre. Jeg velger et annet sted å gå hver dag, som parken en dag, rundt nabolaget mitt en annen dag, på kjøpesenteret en annen gang, selv på parkeringsplassen til et kjøpesenter. Det gir meg en rekke ting å se, og som bidro til å holde meg interessert.

Jeg fant ut for lenge siden hvis jeg ikke bli interessert, jeg mister fokus virkelig rask. Så endrer steder å holde min interesse var veldig viktig for meg. Jeg er sikker på at det er nok forskjellig for alle, men hvis du er som meg, bør du gi den en prøve, jeg garanterer at det fungerte for meg.

Det har vært et år nå siden jeg startet min vekttap programmet. Den tiden gikk så fort jeg kan nesten ikke tro det, men gjett hva som skjedde? Jeg har mistet 54 lbs. det er over halvparten av mitt mål, og vekttapet var lettere enn jeg noen gang drømt. Jeg vil at du skal vite at jeg ikke endre mine matvaner med mye, aksepterer jeg ikke har alle cravings jeg vant til, og jeg synes å spise mindre ved hvert måltid. Jeg kan ikke spise sukker, og jeg ga opp brus og junk food, fordi de cravings var borte. Jeg vet at gang har forandret livet mitt til det bedre, og det er en så liten ting å gjøre for å føle og se så mye bedre, for ikke å meantion helsefaktor.

ønsker å lære hvordan kosthold den enkle måten uten å bruke en mye penger? sjekk ut min diett løsninger