Gym Økter For Women

Dette er ingen hemmelighet, men gym workouts for kvinner kan være en skremmende oppgave for gym nybegynner. Men det er ikke nødvendig å slite ganske kvinne, med noen tips og retningslinjer, kan du godt finne veien rundt i gym for en fin trening. Selv den mest engstelig for kvinner til å bli gym klar med noen få enkle trinn.

Jeg skal holde denne grunnleggende til middels slik at kvinner fra alle samfunnslag kan finne verdi i denne artikkelen.

gym workouts for kvinner - TRINN 1

den mest grunnleggende, men kanskje den viktigste delen av rådet jeg kan gi er å finne den rette gym. Det er riktig, finne den rette gym. Kanskje du ønsker å trene der ingen menn vil være rundt .... finne en alle kvinners treningsstudio. Alle kvinners gym finnes, men de er ikke så tilgjengelig enn tradisjonelle co-ed treningssentre. Hvis du ikke finner en alle kvinners gym og ønsker å trene med det meste kvinner, se etter treningssentre som tilbyr kvinner bare deler av sitt gym.

Hvis du bestemmer deg for å trene i den tradisjonelle co-ed gym, sørg for at du er i stand til å trene uten forstyrrelser. Jeg skal la deg inn på en liten hemmelighet .... noen gutter synes å mene at gym er et perfekt sted å praktisere sin "spill". For all del, gjerne mingle og flørte, bare ikke ofre en god trening til å snakke med alle kjøtt hoder!

gym workouts for kvinner - TRINN 2

Forstå /finne ut hva dine mål er og finne en treningsøkt plan som vil hjelpe deg å oppnå deg mål. Dette er nøkkelen fordi hvis du ikke oppnå målene dine, er det mer sannsynlig å slutte å gå på treningsstudio. Hvis du avslutter gå på treningsstudio du vil ende opp med å selge håret til en parykk butikk ...... Ikke selge håret til en parykk butikk !! (Lol, direkte tv referanse).

Finne en plan for gym workouts for kvinner kan være vanskelig. Mange alternativer er tilgjengelige, og det kan være forvirrende å vite hva som fungerer og hva som vil komme til kort. Her er en god "tommelfingerregel" for å huske på når du skal på en trening: Hvis din treningsøkt plan fører kvinner til å se ut som en mann, holde seg borte fra den planen (med mindre du vil at kroppen skal ligne en manns kroppsbygning).

en god treningsøkt for kvinner vil inneholde en god mengde intervall cardio og strategisk vektløfting for å hjelpe deg tone og stramme kroppen din. Ha dette i bakhodet når du søker etter en god treningsøkt plan

gym workouts for kvinner -. Trinn 3

Hold deg til planen. Ikke gi opp. Leve lykkelig !! Det er det. Når du finner en god treningsøkt plan som hjelper deg å bygge en sexy, tonet, feminine kroppsbygning, hold deg til det.

Jeg håper dette er begynnelsen på en stor fremtid av egnethet for alle dere kvinner. Gym treningsøkter for kvinner kan være skremmende, men du kan gjøre noe du setter tankene dine også ..... Jeg tror på deg !!