Hvordan bli slank og holde seg slank For Life

Folk over hele verden er ditching kostholdet og lære å bli slank uten deprivasjon ved å vedta vaner av naturlig slanke mennesker. Hvis som meg, har du brukt mesteparten av livet ditt og på dietter, vil du vite at de bare ikke fungerer, og det er tid for deg å lære å bli slank og holde seg slank en gang for alle!

så hvis dietter fungerer ikke, så hva gjør det? Etter min mening er det bare en vei fremover og det er å glemme dietter helt og ta beslutningen om at du vil vedta vaner av en naturlig slank person. Hvis du ser på folk som er naturlig slanke, virker det som de er de som kan spise hva de vil - de aldri bekymre deg om mat, har de ikke en intern kamp når de ønsker å nyte og de ikke satt på en unse.

det kan lett virke som disse menneskene har vunnet den genetiske lotteriet og er bare ment å være slank, men når du studerer dem vil du se at de har en bestemt måte av "å være" rundt mat og noen naturlig oppfatninger som er dypt inngrodd noe som betyr at du bor trim er enkelt for dem. Uansett hvor lenge du har slitt med vekten din, kan du også studere disse vaner og lære å bli slank og grøft dietter gang for alle. Alt som trengs fra deg er en beslutning som du fortjener å gjøre denne endringen, og en vilje til å praktisere disse vanene til de blir naturlig for deg.

Så vil du lære hvordan du blir slank over natten? Sannsynligvis ikke - du kan ha brukt mange år med vaner som har forårsaket deg til å få vekt så det kan ta litt tid å endre disse og utvikle nye. De fleste som har dieted hele livet tror at det er bare 2 valg - på en diett (blir veldig bra) eller på en diett (som virkelig dårlig eller over-indulging). Den gode nyheten er at det er en middelvei -. Et sted hvor du kan lære å bli slank ved å omfavne en sunn livsstil som et naturlig valg og fortsatt unne nå og da uten skyld

Så hvor skal du begynne leve som en slank person? Her er mine topp 5 tips for å komme i gang på rett vei:

1. Start lytter til kroppen din ...

... og jeg mener virkelig lytte. Vi har vår egen interne GPS-system som forteller oss når vi trenger å spise, og om maten føles godt i kroppen vår. Lukk øynene nå og plasserer hånden på magen - hva er det å fortelle deg

2. Spis når du er sulten ...

Dietter har lenge lært oss å ignorere våre sult signaler , forårsaker kroppen til å gå inn i sult-modus og lagre fett! Stopp sulte /binge syklusen ved innstiller til din naturlige sult. Dette er en av de mest effektive tingene du kan gjøre for å få på veien til en naturlig slank deg.

3. Gi deg selv tillatelse ...

Glem hva diett industrien er å fortelle deg og begynne å spise mat som du elsker. Dette betyr nødlanding plast falske slankematen og velge naturlige hele matvarer som gir næring og tilfredsstillelse. En regel - sørge for at kroppen din elsker mat også, og føles ikke trøtt eller syk når du spiser den

4. Stopp når du er full ...

En vanskelig en for. de av oss som har vært kosten i mange år, men hvis du spiser bare når du er sulten og stoppe når du er full, vil du begynne å se din kroppsfasong endring raskt - hvis du er fast bestemt på å lære å bli slank en gang for alle , disse 2 handlingene kommer til å gjøre hele forskjellen på resultatene.

5. Få masete ...

Dette betyr kvalitet fremfor kvantitet. Begynn å behandle kroppen din som den tempel det er ved å bare gir det høy kvalitet, naturlig mat. Billig junk vil føles som juks i kroppen din så ja du kan få i pose og sekk, bare sørg for at du er sulten, er at det er på høy kvalitet, at du nyte hver munnfull, og at du stoppe når du er full.

dietter fungerer ikke, lytter til kroppen din gjør. Du kan lære å bli slank. Er det ikke på tide at du ble med i revolusjonen? Du vil være glad for at du gjorde det, jeg bare vet det ...