Hvordan Coconut Oil hjelpe deg å miste Weight

Økologisk kokosnøttolje er en tropisk olje består av medium chain fatty acids (eller medium chain triglyserider). Denne type "middels" kjedet fettsyre er svært unikt ved at det fremmer vekttap. Ikke bare er det bra for vekttap, men for en lang liste over andre medisinske tilstander som det bidrar til å behandle eller forebygge. Kokosolje er noe du ønsker å gjøre mye forskning på å lære alle de fantastiske medisinske og skjønnhet fordeler. Det er også svært populær blant idrettsutøvere og kroppsbyggere, som jeg vil beskrive neste.

Forskning har vist at daglig bruk av økologisk kokosolje i kosten er svært gunstig for vekttap og generelt god helse. Dette er på grunn av sin unike sammensetningen av "middels" chain fettsyrer gjør det lett fordøyd og omdannet til energi. Det er i motsetning til andre oljer inneholdende "lang" fettsyrer som er lagret i kroppen som fett. Kokos olje gjør det motsatte ved at det ikke blir lagret som fett, men i muskelvev der det omdannes til energi. Likevel, det øker din energi og bidrar med utholdenhet gjør den populær blant idrettsutøvere og kroppsbyggere.

Mange synes å tro at det er svært dårlig for kolesterolnivået ditt, og hvis du har en historie med hjertesykdom. Dette er helt usanne siden forskning har vist at det ikke er koblet til hjertesykdom. Dr. Oz segment på en av hans viser var dedikert til tre av de mange fordelene av kokos olje: hud, vekt, og sår. Mettet fett som finnes i det er de "gode" fett. Han snakket om hvordan det er bra for huden i at det hjelper i behandling av akne, arr, psoriasis, eksem, og dermatitt. Deretter snakket han om hvordan det er bra for å fremme vekttap og til slutt, hvordan det dreper bakterier som forårsaker magesår.

Disse mettet fett gjør det lett fordøyelig og hjelper kroppen til å absorbere næringsstoffer som vitaminer, mineraler og aminosyrer. Det er også en stor energi booster, øker stoffskiftet slik at du forbrenner flere kalorier, hjelper deg å holde deg mett lenger, og gir deg mindre mat cravings i løpet av dagen. Disse er alle medvirkende faktorer for vellykket vektreduksjon fordi når du har energi, du er mer aktiv, og når du har en økt metabolisme, du brenner mer kalorier. Også når du er i stand til å holde seg mett lenger og har mindre mat cravings, vil du spise mindre å ta inn færre kalorier.

Når du starter, alltid introdusere litt til systemet ditt på en gang, deretter jobbe deg oppover til den anbefalte dosen er nødvendig for vekttap som er ca 3 spiseskjeer per dag. Kokosolje for vekttap virkelig fungerer, men det vil ikke fungere over natten. Du må feste med det og alltid bruke økologisk kokosolje som er bra for matlaging og i fast form ved romtemperatur. For gode resultater, kan du starte med en spiseskje per dag og deretter sakte jobbe deg opp til 2 til 3 spiseskjeer per dag. Det vil ikke skje over natten, så tålmodighet er viktig.