Hvorfor du ikke trenger å være sulten for å miste Weight

Har du skrekk utsiktene til å være sulten hele tiden bare fordi du ønsker å miste noen få pounds? Og hvis du trenger å miste mye vekt, kan dette være en regelrett skremmende prospektet. Og hvem kan klandre deg?

Ingen kunne muligens nyte, eller til og med tåle tanken på å være sulten hele tiden fordi de prøver å gå ned i vekt.

Den triste delen er at de fleste folk vet ikke at de ikke bare trenger ikke å være sulten for å gå ned i vekt, men å være sulten hele tiden kan være årsaken dem til ikke å gå ned i vekt.

Mest sannsynlig at du har hørt på noen punkt at menneskekroppen har en innebygd mekanisme for å unngå sult. Det er en svært kraftig mekanisme som faktisk kan endre stoffskiftet og dermed hastigheten som du gå ned i vekt, eller kan forklare det faktum at du ikke mister vekt i det hele tatt på tross av å være sulten hele tiden.

og sult er reell og helt berettiget fordi matinntaket er så lav.

så hva er det som skjer?

det som skjer er at kroppen tolker mangelen på mat som motgående av sult, og setter mekanismer i bevegelse for å bevare all vekten, alt fettet det muligens kan, slik at du ikke vil sulte i hjel.

det kan virke som en gal forestilling, men kroppen din ikke vet at du er forsettlig frata deg av mat, så det gjør alt den kan for å spare kalorier! Er ikke det gropene? Du prøver så hardt for å bli kvitt uønsket fett, du lider på grunn av det mens systemet gjør alt den kan for å spare som kilde til energi og næring, overflødig fett.

Men din systemet kan ikke spare energi ubestemt. Det er derfor plutselig kan du miste et par pounds over natten. Men du står fast på det nye nivået. Hva som skjer er at systemet kan lettere holde vekten din (din lagret energi "fett") nå at kroppen er to pounds mindre.

Derfor er du i for en sprø tur. Til slutt, hvis du er vedvarende, du mister ganske mye vekt etter denne forferdelige kampen. Nå utseende er nærmere det du ønsker.

Vel, siden du mistet alt som vekt, kan du nå slutte å være sulten, og du begynner å spise på vanlig måte. Men så en vakker dag våkner du opp til det faktum at du har satt alt som vekt på igjen, og kan være et par ekstra pounds for godt mål.

Før du går ut og gjøre noe drastisk for å skade selv, må du vite at det er en annen måte, en enkel ikke-sultne måte for å miste vekt, og holde den av på ubestemt tid

for å følge denne annen måte, må du gjøre to ting:.

1. Du må spise mer mat! Du kan ikke sulte kroppen din og forvente å leve sånn på ubestemt tid. Det er ikke sunt fysisk eller mentalt. Du må endre spise tidsplan for å innlemme fem-seks små måltider om dagen. Du kan satse du vil aldri være sulten.

2. Du må lære at det er visse matvarer du kan spise til ditt hjerte innhold, og at det er noen andre matvarer som du må unngå som pesten .

Når du følger denne spising plan, vil du faktisk bli re-trening selv å følge en spise plan som vil tillate deg først å smertefritt miste all vekten du ønsker, og da vil du lære hvordan du kan fortsette å spise rikelig, men på en måte som vil holde deg fra å få all vekten du har tapt.

endringene er egentlig ikke veldig dramatisk, men de er forskjellige nok til at de vil utgjøre en ny, permanent livsstilsendring. Det vil være en hyggelig og sunn livsstil som du kan gi videre til familiemedlemmer og venner som vil beundre den nye, slanke og ungdommelig utseende.