Kan jeg miste 10 pounds i to uker?

Mange mennesker som prøver å gå ned i vekt vil lurer på om de kan miste så mye som ti pounds i to uker for en rekke årsaker. Svaret er egentlig ikke så enkelt fordi det avhenger av en rekke faktorer, og bør besvares med flere nye spørsmål også. Den første av disse spørsmålene er dette: hvorfor vil du miste disse ti pounds i bare to uker

Å miste vekt starter med å forstå kroppens stoffskifte?. Alt som du spiser eller drikker er ment å gi deg energi (kalorier) som kroppen bruker for sine ulike funksjoner fra pust og blod pumpe til å trene og alt i mellom. Du forbrenner en liten mengde kalorier selv mens du sover. Trikset er å ta inn færre kalorier hver dag enn det du forbrenner, men ikke å gå for lavt. Du kan ikke bare slutte å spise og gå ned i vekt fordi kroppen vil få panikk og vil holde på sine kalorier i stedet. Du faktisk må spise for å gå ned i vekt, som ikke kan gjentas ofte nok.

Det er flere vekttap planer som vil fortelle deg at du kan miste så mye som ti pounds i to uker med noen hevde at deres vekt tap resultater er høyere eller raskere. Du bør være oppmerksom på at disse planene er ofte svært restriktive, vanskelig å bli med, og ofte krever veldig intens øvelse i forbindelse med de lavere kalori spise planer. Hvis du ikke er en veldig disiplinert person, hoppe over disse planene fordi du vil bli skuffet med selv svært raskt.

Et annet alternativ er flytende dietter, juice og te renser og Master Cleanse planer. Dette er ikke alltid veldig trygg og kommer ofte med noen svært ubehagelige bivirkninger. Master rens spesielt er svært ubehagelig og tidligere brukere har rapportert gagging og selv kaste opp under prosessen. Hvis du planlegger å miste denne vekten for en svært spesiell hendelse eller eneste dag, er det sannsynlig at du ikke kommer til å tenke på de langsiktige helserisikoen som er involvert. Hvor lykkelig vil du bli hvis du kommer til ditt arrangement ned ti pounds, men ser gusten, ustø på føttene og klar til å kaste opp? Og hvor lykkelig du ville bli hvis ved slutten av kvelden du finne deg selv å plukke mat ut av andres plater fordi du sulter?

Ja, du kan miste ti pounds i to uker, men det er vanligvis ikke anbefales for den gjennomsnittlige person til å gjøre det. I stedet bør du fokusere på langsommere, mer fornuftig vekttap på én til to pounds per uke. Det vil tillate deg ikke bare å gå ned i vekt, men å holde den av også.