Transform My Body - Først Kritisk Step

Så du er på det punktet i livet ditt når du har bestemt deg, jeg trenger desperat å forandre kroppen min, men Man, hvor skal jeg begynne. Du tar en titt i skapet på alle dekorasjoner henger opp. Vi kan kalle dem dekorasjoner på dette punktet fordi virkelig, hva annet er de gode for. Det er ikke som om de faktisk passer lenger. Men fortsatt du procrastinate og grunne på spørsmålet om hvordan du kan forvandle kroppen min.

Så med en gang du starter en flammende sti av stripping fettet fra kroppen din. Vel, ikke helt ennå. Det er fortsatt en mer fase å gå gjennom. Du tar en titt i speilet, er ingen andre hjemme selvfølgelig, og ta en håndfull kjærlighet håndtak, gut, varmeisolasjon eller hva ordet du vil bruke. Men vi vet hva det er. Pure fett. Så du står der og ser på en håndfull av fett og det ser tilbake på deg. Akkurat der og da du bestemmer deg for jeg har fått til å gjøre noe.

Først Kritisk Step

Nå skal jeg være den første til å innrømme at det er mange trinn involvert i en kropp makeover, men jeg tror det først og fremst viktig skritt er å vite at du kan forvandle kroppen din. Dette er en kritisk og tydelig tankesett.

Å vite at du kan er litt mer produktiv enn å tro du kan eller håper du kan eller selv tenker du kan. Å vite er klart. Napoleon Hill illustrerer nettopp dette i mange av hans berømte verk. Hvis noen av dere er kjent med sine prestasjoner, vet du at de fleste jobbet med å oppnå mål og økonomisk rikdom bygningen. Men, det tar ikke mye av et sprang for å se at de går utover det, og kan brukes på så mange andre områder av våre liv. Jeg trakk store inspirasjonene fra noen av hans ideer om mål, beslutninger, fantasi, sommel, organisert planlegging, utholdenhet og så mange flere.

Hvis du ikke har hatt gleden av å lese noen av hans verker, så gjør deg selv en tjeneste og gjøre en liten internett-søk for ham og utsetter deg for noen store inspirasjonskilder.

Ok, er du klar til å komme i gang. Du har riktig tenkemåte. Kryss av! Du er klar til å angripe dette dyret full damp fremover på err ... første mandag morgen. Egentlig? Hvordan har det fungert for deg så langt? Alle starter sitt forsøk på å være fysisk form start i morgen eller mandag eller hva med denne ... etter ferien. Vet du hva? Allerede neste høytiden de sier det samme. Etter ferien.

Hvis jeg formidle noe annet håper jeg at jeg kan videresende viktigheten av å gjøre beslutningen om å begynne å bevege seg fremover nå. Gjør små endringer hvis det er alt du kan gjøre i dag akkurat nå. Jeg vet at du trenger ting som sunnere matvarer, nye treningsklær, de nyeste joggesko, DVDer, kosttilskudd eller hva. Disse tingene er fint og dandy hvis du vil ha dem. Men det betyr ikke at du ikke kan starte nå med det du har. Neste uke vil du fortsatt trenger disse tingene, men hvis du begynner nå du kan være noen få pounds nærmere målet ditt når du får dem.

Med mindre du har bodd under en stein, du allerede kjenner noen av de åpenbare små endringer du kan gjøre.

• Drop sukkerholdige drikker og drikk rikelig vann, hele dagen

• ikke hopp over måltider

• mindre deler

• Brown over hvit (brød, pasta, etc.)

• Reduser heller enn å eliminere den maten du liker

• Gradvis gjøre endringer

• få bevegelse (gå eller sykkel for korte turer til å lagre, venner, etc)

bygge en bedre kropp bør inkludere styrketrening, kondisjonstrening, sunn ernæring, og muligens riktig supplementations. De ovenfor nevnte elementer er bare noen av de små endringer du kan gjøre i dag mens du forbereder deg til større livsforandrende endringer framover. Vi kommer til å gjøre mye mer. Dette er bare en liten start å komme i gang i riktig retning.

Forhåpentligvis har jeg formidlet det først og fremst viktig skritt i å transformere kroppen din og forfølge en sunnere deg er å vite at du kan. Det er mange ting underveis du trenger, eller som vil hjelpe deg med dette målet, men det viktigste først.

Da jeg bestemte meg for å forandre kroppen min i dag, jeg gjorde det uten å se seg tilbake. Jeg er mye gladere for at jeg gjorde det.