Ab Fat Påvist barometer for Fitness

Ab Fat Er barometer for en flott kropp

Å ha en flat mage uten ab fett på det i det hele tatt betyr at mest sannsynlig resten av kroppen er i flott utseende form. Dine abs er barometer på en sexy kropper. Som abs gå så går resten av kroppen din. Det er sant at du kan ha flotte setemuskler eller fantastiske biceps, men hvis ab fett hengende på forsiden av kroppen din, du bare "er ikke skal se så stor."

Ab Fat er i kjerne~~POS=TRUNC of Your Body

dine abs er en stor del av dere kjernen og når du har en passe sterk kjerne resten av kroppen din følger. Bli kvitt ab fett er et stort skritt i å skape et flott utseende passer kjerne. For at du abs å begynne å vise deg trenger en lav fettprosent på rundt 14% eller mindre. Dette er fordi du ikke kan målrette bare ab fett for fett tap. Du må redusere over hele kroppen fett og dermed at ab fett vil bli redusert. Det er derfor magemusklene er barometer av kroppen din.

Når du får stor Abs du få en flott kropp

Arbeid på abs og perfeksjonere dem vil gi deg en stor atletisk utseende som er virkelig sexy. En flat mage er nesten umulig å få uten å gjøre resten av kroppen din stramt og i form. Dette er på grunn av trinnene du må ta for å bli kvitt ab fett og forme magen slik du vil ha det.

Siden den første delen i å bli kvitt ab fett er et sunt kosthold valg dette vil også effekten hele kroppen. Det er topp 5 matvarer du bør spise for å bli kvitt din ab fett og gir deg en flat mage. Å spise disse matvarene påvirker også resten av kroppen din å komme i god form.

Den andre komponenten for ab fettreduksjon er en kombinasjon av cardio trening og styrketrening. Disse øvelsene er ikke forveksles med målrettede mage forme øvelser og er rettet mot å øke stoffskiftet slik at det vil brenne mer kroppsfett på en raskere hastighet. Cardio toner hele kroppen og øker stoffskiftet under og etter en treningsøkt. Faktum er, du forbrenner mer kalorier når du er ferdig cardio enn du gjorde mens du gjorde det, så det er best å gjøre det på den første om morgenen.

Styrketrening derimot bygger muskelmasse som brenner fett 24/7. Styrketrening er den langsiktige løsningen for kroppen fett reduksjon. Selv om du gjør disse øvelsene for å bli kvitt magefett, arbeider de ut resten av kroppen din også, og få den i form.

De øvrige komponentene er å drikke nok vann hver dag, og få nok søvn hver natt. Selv om du gjør disse tingene for å bli kvitt ab fett og har en flat mage, de påvirke resten av kroppen din på en positiv måte. Å drikke nok vann bidrar til å gi deg klare stramme opp huden, hjelper på eliminering av kroppens avfall og holder kroppen brenner ab fett. Sleeping helbreder kroppen og fremmer generell fysisk og psykisk helse. Så som du kan se, med fokus på magemusklene virkelig effekter hele kroppen.

Utover Sexy Abs

Selv om du er ute etter å gå inn i kroppen bygningen, får ab fett eliminert og oppnå en flat mage eller en fast six-pack vil bygge grunnlaget for kroppen bygningen innsats. Altfor ofte folk som deltar i kroppen bygningen får tunnelsyn og konsentrere seg om bare visse muskler. Hvis disse musklene er ikke abs, kan du ende opp som ser ubalansert eller ned rett merkelig.

For eksempel har svulmende biceps mens du har blubbery ab fett er usmakelig å si det mildt. Sannheten er at det å ha store svulmende muskler under lag med smør fett bare gjør at du ser fetere. Jeg tenker alltid på noen av de linebackers som spilte for Dallas Cowboys. De kunne benk 600 lbs, men alle så fett - ikke fortell dem at jeg sa det. Grunnen var fordi de hadde lag av fett som dekker sine muskler inkludert ab fett.

Enten du er kroppen bygningen eller bare tar sikte på en fast, sexy kropp, må du bli kvitt ab fett. Grunnen til at jeg sier ab fett er fordi for de fleste av oss, når den er borte resten av kroppen vår fett er også borte.

For mer informasjon om hvordan du kan oppnå mange av disse resultatene få min ab fett rapport. Den er full av god informasjon for å utvikle en flat mage eller en fast six-pack.