En flat mage er Possible

Min kone og jeg har prøvd flere forskjellige treningsøkter for å prøve og bli kvitt det ekstra vinteren vekt gjennom årene. I virkeligheten er det ikke alltid har vært vinter vekt. Jeg går gjennom sykluser fordi la oss være ærlige, svært få av oss liker å trene en time om dagen, eller har tid for den saks skyld. Som for min kone øvelser alene ikke synes å gi henne en flat mage som er hva hun er ute etter. Hun har alltid klaget over å miste buk fett hun nye var ekstra. Men gjennom alle våre treningsøktene vi merke til at treningsøktene var akkurat det, treningsøkter, og ikke målrette våre matvaner også. Vi har ganske mye bare spiste noe vi ønsket, og skjønte trening ville gjøre opp ekstra.

Begrunnelser for de ekstra pounds

Noen ganger folk bare blir fanget opp i livet og trenger en pause. I løpet av den pausen vi ofte unnlater å gjøre de tingene som vi må for å ikke få den 5 eller 10 ekstra pounds vi tror gjør oss overvektige. Noen ganger er det bare et spørsmål om noe i livet blir oss virkelig deprimert. Vi spiser pizza 3 netter ut av uken fordi vi er avslappende og bare ønsker ikke å forlate huset. Vi går får fast food fordi ideen om matlaging bare virkelig ikke høres alt som tiltalende. Eller, fanget i nåværende jobb markedet vi ikke har en jobb, får oss til å føle ned og sofaen ridd en flat mage er ikke på listen over topp prioriteringer.

Unnlatelse fører til suksess

Vi har begge veldig korte oppmerksomhet spenn, så gjør noe som skulle ta måneder var ikke til å fungere. Vi prøvde mange forskjellige ting. La oss kjøre gjennom noen av de forskjellige triksene vi har prøvd i hele år. Min start var sannsynligvis på college med noen vanskelige ab rutine som jeg fikk fra menn helse magazine. Resultat, en flat mage, men det er inkludert kjører 4 til 5 ganger i uken i opp til en time. Min kone prøvde den store gummiball. Med en viss suksess, aka mistet vekt, men som vi ikke har mye plass det ble lagret en dag og bare aldri tatt ut igjen. Vi har også både prøvd Sketchers Shape Up-tallet, ikke misforstå de er komfortable sko, men de bare ikke gi de resultatene vi var ute etter, fordi vi sannsynligvis ikke er på beina nok på en dag. Jeg syntes å få relativt gode resultater for noen av øvelsene, men ab øvelser for kvinner bare var ikke gi min kone hva hun var ute etter. Etter flere treningsøkter som enten ikke gi oss de resultatene vi var ute etter, eller tok opp veien til mye tid vi endelig funnet en trening som inkluderte en ernæring plan.

Bruke ernæring plan med treningen vi la merke til at de pounds syntes å komme seg mye lettere. Det virket for meg at vi flytter våre armer og ben ofte i løpet av dagen, men vår kjerne kroppen ikke får så mye bøying i løpet av dagen. Sitter på sofaen egentlig ikke gjøre mye for å trene noen del av kroppen din og bare vandre rundt normal mengde i løpet av dagen er ikke nok til å bøye det heller. Vi trengte noe som var relativt rask fra en trening ståsted og fortalte oss hva vi skal spise fra en ernæring ståsted, drar ut alle disse dyre kosttilskudd.

Jeg tror det var tre ting som fører til vår suksess denne gangen . Drikke mye vann
er alltid anbefalt. Ikke bare holder den deg hydrert, men det blir kvitt giftstoffer som bygges opp i kroppen og bekjempe dine vekttap mål. Å spise riktig ernæring
sørger for at du ikke legger til vekt som du prøver å tap samt maksimere forbrenne, aka brenne de ekstra pund. Til slutt, jobbe ut og rettet mot de områdene
at vi virkelig følte var årsaken til våre ønsker å trene i første omgang med spesifikke ab øvelser for kvinner og menn for å få mest mulig ut av vår tid.

resultatene

jeg ville ha å si at min kone synes det mest begeistret for hennes resultater. I 30 dager så hun en stor fremgang på hennes rumpe og mage. Jeg kan ikke fortelle deg hvor glad hun var for å skli inn i et par jeans som hun ikke hadde slitt siden college. Som en fyr jeg ikke tror jeg har et par jeans igjen fra college at hun vil la meg bære på grunn av hull, men jeg definitivt merke en forskjell også. Begge våre midsections ble mer definert. Nå vi ikke starter fra en ekstra 50 pounds
heller, så jeg ikke ville forvente at noen skal få en flat mage Hotell som var, men i nettopp det kort av en tid
jeg var overrasket over hva endre vårt kosthold gjorde når den kombineres med trening, kan du se definerte magemuskler.

Ab øvelser for menn og ab øvelser for kvinner er ikke hele svaret. Jeg ville ha å si at det er den komplette pakken som fikk min kone og jeg å tape de stygge ekstra pounds rundt midsection. Når disse pounds var av ernæring plan bodde hos oss, og vi var i stand til å kutte ned på mengden av treningen vi gjorde. Ikke misforstå vi fortsatt slip opp hver gang en stund, og ender opp med å få noen av dem tilbake. Men vi har noe som fungerer nå for hvordan du får dem tilbake av. Hvis du er interessert i å dele din historie jeg ville elske å her hva som fungerer for deg på bloggen min.