Økter hjemme og vekt Loss
Å miste vekt og trener hjemme.
Jeg har sittet foran tv i ca 15 minutter, gjør hele kanal surfing ting, og i den tid jeg har seriøst sett reklame for fem forskjellige "komme i form raske planer" og produkter ment å smelte vekten av. Det gjør det vanskelig for noen å bestemme hva de skal gjøre for å kutte ut at "vinterjakke" eller de ekstra pounds de ønsker å miste. Jeg har sett flere, lovende resultater på bare 10 minutter om dagen og 3 dager i uken. Er det for godt til å være sant?
Jeg er sikker på at alle av oss har 10 minutter om dagen at vi kunne bruke trener hjemme. Spørsmålet er, "kan jeg gå ned i vekt og få den kroppen jeg vil ha ved å gjøre dette treningsprogram hjemme"? Vel, svaret er - det avhenger. Nøkkelen her er hvor ille du vil ha det? Hvordan bestemmes er du?
Det er mye mer som går inn i å miste vekt enn bare å se på en video. Sittende foran T.V. sannsynligvis hadde mye å gjøre med situasjonen for å være overvektig for mange av oss likevel. Det er veldig lett å si til deg selv: "Jeg vil gjøre det senere", men for de fleste av oss senere aldri ser ut til å komme. Den største tingen som står i veien for å miste vekt og få plass er ... oss selv.
Det første vi må gjøre er å stå opp og gjøre noe med det. Se i speilet og spør "er jeg fornøyd med måten jeg ser"? Vel, sjansene er at hvis du var, du ville ikke bli stående foran et speil spørre deg selv det spørsmålet. Så, hva er du tenkt å gjøre med det?
Nå som du er klar til å gjøre noe med det, må du bestemme hva du ønsker å oppnå. Det finnes forskjellige treningsprogrammer, diett planer og produkter der ute. Ikke alle av dem er utformet for å få de samme resultatene. Og ikke alle av dem er helt sunt for alle. Har du bare ønsker å gå ned i vekt eller ønsker du å miste fett? Det er en forskjell!
Mange av treningsprogrammer lover du vil miste pounds i løpet av 2-3 dager. Det er fullt mulig. Men bare fordi skalaen sier at du er 2 pounds lettere betyr ikke at du har mistet den vekten i fett. Sjansene er, de fleste var vann vekt. På den annen side kan det si at du har fått 2 pounds. Og igjen det betyr ikke at det er fett. Det er faktisk vanlig når du først begynner å trene for vekten å øke noe (hvis du bor hydrert). Grunnen til dette er enkel. Muskler veier mer enn fett. Ikke mist motet bare ved hva skalaen sier. Bare holde fokus og fortsette å jobbe mot dine vekttap mål. En personlig trener kan hjelpe deg med å planlegge trinnene til å miste vekt å få den kroppen du ønsker.
