Skinny Body stor mage - tips for å redusere ditt Stomach

Noen mennesker har overvekt over, men hva hvis du er en av dem som har en tynn kropp og en stor mage?

Hvis du har en figur som dette, magre kroppen stor mage, og ønsker å gjøre noe med det, så les videre.

denne store mage kan være en rekke årsaker, kan det være en mageproblemer, som oppblåsthet, kan dette være irritabel tarm syndrom eller mange andre faktorer.

eller, det kan godt være bare overflødig mage fett, hvis det er magefett, så det må være vondt å prøve å bli kvitt av det, kanskje du har prøvd mange ting for å bli kvitt den stygge reservehjul rundt midriff.

du kan ha væskeansamling i vevet i dette området. Som er å gjøre med blod og proteiner. Denne artikkelen vil ikke gå inn på det, vil vi se på om dette er å gjøre med overflødig fett.

Hvis det ikke er fett så foreslår jeg at du ser din lege for å finne ut nøyaktig hva som gir deg en stor mage .

Hvis du er diagnostisert at det er nettopp overvekt, så dette vil trolig hjelpe deg. Vi kommer til å se på måter å redusere den buk fett, slik at du vil ha en tynn kropp og en mager mage.

For å finne ut mer om magefett skal vi se på hva som forårsaker den.
< p> Mest sannsynlig den viktigste faktoren som forårsaker deg å ha overflødig mage fett er den maten du spiser, mangel på mosjon alle disse faktorene vil bidra til å ha overflødig fett.

det første du må gjøre er å se på maten du spiser, noen mennesker er intolerante mot visse matvarer, kan du bli bedt om å få en test for dette, kan det være en allergi ting. Hvis du spiser mye bearbeidet mat og fet mat er dette mest sannsynlig er problemet.

Du skjønner, take away mat og bearbeidet mat har mye trans fett i dem, dette er en skadelig fett og bør være ekskludert fra kostholdet ditt. Det er gode fettstoffer som olivenolje, druekjerneolje, sesamolje som alle er høy i antioksidanter.

Det du kommer til å ønske å gjøre er å først begynne å spise riktig og neste start trener.

Eating: Begynn å innlemme fersk mat i kostholdet ditt, matvarer som frisk frukt friske grønnsaker, disse er fullpakket med vitaminer og mineraler. Hvis du ønsker å ta dette til et trinn høyere, gå til Økologisk mat

Exercise. Trening er viktig for å miste buk fett og overflødig fett, bør du inkludere cardio trening, hva jeg mener er en øvelse som får du svette og pulsen opp. Men, før du starter et treningsprogram ruting du bør sjekke med din Dr. å se om det er OK å gjøre det

Måltider:. Eksperter opprett å spise flere mindre måltider i stedet for 3 store seg i løpet av dagen. Prøv for eksempel å ha 5-6 små porsjoner gjennom dagen. Disse bør bestå av salater, fisk, noen kjøtt, frukt, grønn te, lite fett kjeks med litt tunfisk på dem. Jeg tror du tar poenget her

Spis sakte. Det sies at å spise sakte hjelper systemet hovedsakelig fordøyelsessystemet å fordøye maten ordentlig. Det kalles "tygging" tygge maten minst 32 ganger, dette hjelper fordøyelsessystemet bryte ned maten bedre og mer effektivt

Drikk vann. Drikk minst 8 glass vann hver dag, hjelper dette systemet kvitt giftstoffer og hydrater cellene.

for de av dere som lider av en radmager kropp stor mage problem, kan du fikse dette problemet med noen alvorlige motivasjon og innsats.

Så hvis du ' re alvorlig om adressering din magre kropp stor mage problem, og deretter begynne å jobbe og begynne å bruke disse teknikkene.