Er det noen dietter som fungerer raskt og er sunne?

Kan du spise sunt og likevel gå ned i vekt raskt? Ja, men husk at du ikke få vekten på en dag, så ikke forvent å miste det på en dag. I denne artikkelen vil vi diskutere noen diett alternativer som er sunt og har vist seg mest effektive konsekvent.

Jeg er sikker på at du har lest mange diett planer og kosttilskudd som sier at du vil miste ca 3 til 4 pounds per måned. Det er det. Tror du kanskje de forteller deg dette så du holde kjøpe deres råd, oppskrifter og piller?

Sannheten er at når du begynner å spise selv riktig mat og slutte å tvinge kroppen til å lagre fett, vil det ta sikte på å nå sine optimale vekt og helsenivåene ekstremt fort! Hvor kult er det?

Det er så mange diett planer der ute, som en bør du velge? Mange faktorer må settes i spill: hvor mye vekt du ønsker å miste? Hvor raskt ønsker du å miste den? Er du villig til å ofre du favoritt mat og for hvor lenge?

Her er fire dietter for deg å vurdere. De har vist seg å være rask og effektiv. De er oppført med # 1 er den mest ekstreme og 4 er den "enkleste". Bruk sunn fornuft og se en lege hvis du planlegger å miste en stor mengde vekt.

1. The Raw Food Diet - Dette sunt kosthold plan er akkurat som navnet tilsier. Rå frukt, grønnsaker og urter sammen med sine fersk presset juice. Rå nøtter og frø. Organiske spirer. Supermat som bee pollen, goji og spirulina. Du kan utvilsomt nyte ultra raske vekttap og kanskje opprettholde en sunn kroppsvekt på lang sikt, forutsatt at du er villig til å følge en "utenfor allfarvei" type livsstil.

2. veganisme - elsker dyr, men aldri på middagstallerkenen! Veganisme, som de fleste av oss vet, er en 100% dyrefritt kosthold. Dessverre, dette betyr ikke nødvendigvis at kostholdet er sunt, så du kan i teorien spise Skittles hele dagen og fortsatt gå veganer. Les deg opp på sunn veganisme og følger en god plan.

3. Middelhavet Diet - Elsker du skarpe, grønne grønnsaker? Hva med extra virgin olivenolje? Fersk fisk? Hvis du følger denne ekstremt sunt kosthold plan, ikke bare kan du miste vekt svært raskt, men du kan regne med å få klar og strålende hud, lyse øyne, fin hår, og et lengre liv!

4. Paleo Diet - Spis som en huleboer! Det er deres motto. Dette er en svært fleksibel diett som gjør at du kan spise fersk magert kjøtt, frukt og grønnsaker, visse hele korn, og i utgangspunktet alt som kan jaktes eller høstes i naturen.

Sjekk ut disse diettene, finne ut hvilken som er for deg, og så gå for det. Lykke til!