4 Dag Apple Diet Plan

Det er en fire-dagers eple diett plan som vil være ekstremt god til å redusere vekten raskt. Alle vet at det å spise et eple holder deg unna leger som trenger kommer til å ha som en 12-måneders diett. Apple er brukt for mange helseformål som det gjør huden glattere og glødende. For det andre, et stort flertall av verden bruker eple for å redusere vekten.

Det er en fire-dagers eple diett plan som vil redusere overdreven fett. Om tusen til tretten hundre kalorier vil ikke være mer fra kroppen din. Det er en magisk at du virkelig tror at hvis du faktisk følger det strengt. Her målet er å få fett brent ikke få en glødende hud, så her må du holde en ting i tankene at du gjør noen tabber i løpet av denne dietten plan kan være et resultat av skade fordøyelsessystemet.

4-dagers Apple Diet plan

Her kommer en 4-dagers eple diett plan som er ekstremt god til å brenne om tusen tretten hundre kalorier per dag, noe som betyr mer enn seks tusen kalorier kan bli brent.

Diet av den første dagen

Hvis du tenker at det vil være vanskelig å følge eple diett, bør du ikke være bekymret for det siden du kommer til å ha tre måltider som vanlig som frokost, lunsj og middag. Du vil ta 1,5 kilo epler og deretter dele inn i tre måltider, betyr det at du er nødt til å spise halvparten kg eple med frokost, halv kg med lunsj og siste halvdel kg du vil spise på middagstid.

Diet av den andre dagen

det er ditt første måltid den andre dagen at du vil spise eple i frokost. I lunsj, vil du ta grønn salat, sitron og ost med lite fett. Om natten, vil du ta bare epler. Hvis du ikke føler deg bra at du ikke spiser retter det er svært fristende, må du bære det fordi du kommer til å nyte smaken av mer mat.

Diet av den tredje dagen

det er dag tre av vekttap diett plan. I lunsj, må du spise et eple og en skive brød og ta kalkun som bør være lav i fett. Til middag, vil du spise eple og drikke melk med lite fett. Notat! Du kan også legge til noen mat på dag tre som i morgen kan du spise kjøtt (stol ikke marmorert), i ettermiddag, to hundre gram tunfisk inkludert sitron. Om natten, vil du spise grillet kylling sammen med olivenolje.

The Final Day

I frokost, spise et eple, et kokt egg og helkornbrød sin skive. Den nest siste måltid kan du spise et eple, vegetabilsk salat (rå) og to hundre gram biff (ristet eller grillet); hvis du ikke føler for å spise biff, kan du også gå for kylling (uten skinn). Nå er det din siste av denne fire-dagers diett, spiser epler, men ingenting

Advarsel

Hvis du følger eple kosthold, kan du møte noen midlertidige medisinske tilstander som for eksempel:.

1. Hodepine

2. Svimmelhet

3. Irritabilitet

4. Nervøsitet

5. Gastric hyperacidity
< b>