Ulike Vekttap Plans
Over-weight folk som ønsker å gå ned i vekt må følge strenge og regelmessige vekttap planer, slik at de kan oppnå normal vekt effektivt og raskt. En god og effektiv vekttap programmet er gitt nedenfor, som hvis de følges regelmessig vil gi positive resultater.
Denne planen mål på å miste ca 10 til 17 lbs hver uke. Det bidrar også til å forbedre dine følelser og holdninger ved rensing systematiske effekter vist ved den. Planens hovedmål er å forbrenne mer kalorier i forhold til mengden mat spist av deg. Dette programmet har minimum komplikasjoner og bivirkninger
De sju dagers plan er forklart under-.
• Dag en-: spise alle frukter, unntatt bananer. Det vil være mer fordelaktig hvis du spiser meloner som lupe og vannmelon. Begrense deg dosering bare å sitroner vil hjelpe deg å miste vekt tre ganger raskere
• Dag to-. Du er motivert til å spise alle grønnsaker. De kan være enten i rå form eller i den kokte form. Spis til du føler deg full, fordi det er ingen begrensning på type eller mengde vegetabilsk du spiser. Du kan begynne med store bakte poteter med litt smør for de komplekse karbohydrater
• Dag tre. Denne dagen skal være en kombinasjon av grønnsaker og frukt, som alle kan være av ditt valg. Du står fritt til å spise noen type eller kvalitet. Det er to begrensninger for denne dagen. Den første er at du ikke kan spise poteter og andre er at du ikke kan spise bananer selv
• Dag fire. Denne dagen er for melk og bananer. På denne dagen kan du spise rundt åtte bananer og drikke ca tre glass melk. Denne dagen har også spesiell suppe som har å bli spist begrenset mengde
• Dag fem:. Femte dagen er festdagen fordi du kan spise tomater og biff. Du kan konsumere rundt to 10 oz magert kjøtt eller hamburger. Dette kan også omfatte rundt seks komplette tomater. Ikke glem å øke vannforbruket til denne dag. Vann vil bidra til å rense urinsyre fra kroppen din
• Dag seks:. I dag er for grønnsaker og kjøtt, og du har lov til å spise noen mengde grønnsaker og storfekjøtt til hjertet ditt blir fornøyd
.
• dag syv. i dag, vil menyen bestå av fruktjuicer, brun ris og grønnsaker som du liker å spise
resultatet av vekttap planer er at du vil miste en betydelig mengde fett fra kroppen din. Videre, hvis dette programmet gjentas hver uke så vil du snart finne deg selv i den form som du har lengtet etter siden en lang tid. Du kan også drikke to glass hvitvin hvis du vil. Videre er du ikke lov til å drikke noe alkoholholdig drikke annet enn hvitvin eller champagne i løpet av denne planen. Cream drinker og brennevin som vodka, rum, etc. er ikke tillatt selv. Etter første uke, vil fordøyelsen bedre, og du vil føle en lysere mage.
