Miste Vekt: Bare Dans Samba og være Happy

Vekttap og holde seg i form programmene er ikke for alle. Du må finne det som fungerer for deg. For noen år tilbake var det en mani for stavgang. Jeg bodde i Tyskland på den tiden, og som Aldi solgte gåstaver jeg trodde jeg ville gi den en gå. Jeg begynte folkemengden marsjerte rundt den lokale parker og fikk min pulsen opp. Jeg kjøpte selv et hjerte monitor, men det var en komplisert manøver for å blikk på klokken ting som viser pulsen mens du prøver å holde pinner beveger seg riktig. Jeg likte gløden av øvelsen, men jeg kan ikke si jeg likte prosessen.

Når det er sagt, enhver aktivitet som puffs deg ut og arbeider opp en svette er bundet til å gjøre deg godt. Gjør det i minst 20 minutter, jevnlig, for å høste fordelene. Alle vet det! Det er ganske vanskelig for de fleste av oss, men å finne noe hyggelig nok til at du ønsker å gjøre det i 20 minutter på en jevnlig basis. Den voksende waistlines overalt er testament til dette.

På den annen side, snakke med dansere og du vil finne en gruppe mennesker som ser ut til å ha en helt annen outlook. Jeg sier ikke at medlemmer av en løpeklubb ikke liker sin idrett eller at idrettsutøvere lider deres ulike aktiviteter under tvang. Jeg vet det finnes dedikerte amatører som elsker sine utvalgte anstrengelser. Men det er visse fysiske krav for å gjøre disse idrettene. Du trenger en fysikk som gir seg til det, en smidighet og tekniske ferdigheter. Når jeg kjører jeg er en krysning mellom et nesehorn og en jernbanevogn på spent spor. Ta en titt på en gruppe dansere, og du vil se et annet bilde. Alle former, størrelser, aldre og typer mennesker er representert. Dans er veldig inkluderende og de stedene der du finner det en tendens til å være den type steder du forventer å ha en god tid. Barer, klubber og fester

Å lære om en dans og dans er sjelden forbundet med kosthold, mosjon og helse, men du vil finne at de fleste dansere som tar sin hobby på alvor tendens til å unngå alkohol mens de faktisk danser. Det kan være ganske fysisk hvis du er i en partner dans, og du er ikke helt kontroll over hva never gjør når du gjør en sving eller et spinn! Men, nesten uunngåelig, slik dans gjør at du føler og menneskene du forbinder med å gjøre det en integrert del av livet ditt. Lære å danse er en morsom og relativt smertefri prosess, og det er ikke vanskelig å gjøre betydelig fremgang i bare noen få timer.

Å være involvert i en slik levende og sosial aktivitet øker din følelse av velvære og nesten umerkelig din fysiske kondisjon og utholdenhet blir bedre. Noen ganger nye dansere finner at det er deres venner og bekjente som forteller dem hvordan de har endret det første varsler dem til forbedringer i sitt utseende. Hvis du velger en av de latinske danser som salsa eller Samba så hele holdning til livet vil endre seg, og du kan godt få blåst opp i en partiet atmosfære som musikken vekker. Dansene er livlig og energisk, og du vil ikke bli lurer på hvor mye lenger du måtte tåle smerten av en treningsøkt. I stedet vil du bli skuffet på slutten av hver leksjon og stå sulten på mer.

Gruppe klasser er ikke for alle skjønt. Hvis du er interessert i å lære en dans til en høy standard så vil du finne at enkelte privattimer er trolig veien å gå. Du kan også gå på workshops hjemme eller i utlandet og bestille privatundervisning i løpet av kurset. Prisen er høyere, men hvis du finner en god lærer er det vel verdt det. På den annen side, hvis du ønsker å komme i bevegelse, men har begrenset tid og en stram tidsplan så kan du oppleve at læring å danse hjemme passer deg bedre. Det er flere video kurs som vil vise deg det grunnleggende, og du vil fortsatt nyte alle de fysiske fordelene. Samba er spesielt egnet til denne formen for læring på grunn av sine små skritt og trange bevegelser. Få deg et speil og lære å riste din booty og hofter uten frykt for å føle selvbevisst. Det er til og med programmer direkte avledet fra Samba som vil hjelpe deg å miste vekt ved å danse!

Før helst i det hele tatt vil bli fylt av glede av dansen, og ønsker å vise frem i offentligheten det nye funnet evne til å bevege seg som en gudinne. Lyden av Samba musikk eller en livlig takten vil være alt som skal til for å gjøre du ønsker å komme opp og spankulere sakene dine. Hvis du ønsker å gå ned i vekt er det enkelt. Være lykkelig og dans