Raske måter å miste baby Weight

Som en fitness instruktør jeg håndtere mange henvendelser fra dag til dag på tvers av en rekke mennesker. En av de mer vanlige folk jeg jobber med er nybakte mødre og de ønsker raske måter å miste baby vekt. De har fått over bryllupsreise perioden for å føde (hvis det er noe slikt min kone sier!) Og er ute etter å bli kvitt sine overflødig vekt fått ved å være gravid ... nå! De vil ikke ha det i et par måneder, har de ikke vil ha det i morgen. De vil ha det i går! Så uten videre adjø, her er noen måter å miste babyen vekt raskt.

Nå før jeg gir deg et innblikk i de raske måter å miste baby vekt, må jeg si at du må gi kroppen din tid å slå seg ned. Det har vært en veldig stressende tid for både kropp og sinn, som begge må være på sitt beste hvis du ønsker å lykkes. Anbefaling er å vente ca 6 uker før du starter et treningsprogram. Dette kan variere fra person til person, noen kan begynne tidligere, men noen kan også starte senere, er nøkkelen til å lytte til kroppen din og begynne på et tidspunkt hvor du føler deg komfortabel.

Ok nå til god bit, noen raske måter å miste baby vekt som du kan passe inn i ditt daglige liv uten å tenke på dem for mye. Det er mange måter du kan snike inn litt trening på dagen, som å ta trappene i stedet for heisen, ikke parkere bilen rett ved siden av døren på en parkeringsplass, gå korte turer i stedet for kjøring, forlater handlekurven på døren og bære bagasjen til bilen, rengjøring av huset og gå mens du snakker i telefonen til noen. Dette er bare noen ideer for å komme i gang, være kreativ og tenke på innovative måter å få deg i bevegelse!

Snike i øvelsen er fine, men for å virkelig flytte barnet vekt raskt du er nødt til å begå til det. Dette rangerer øverst av de raske måter å miste baby vekt listen. Personer etter naturen gå gratis /uforpliktende ting for gitt; vi legger mindre verdi i dem. Signering deg opp til en personlig trener eller treningstime vil gi deg ekstra motivasjon til å holde fast på det! Du kan gå en ekstra mil og registrere deg med en venn; Vi synes det er mye vanskeligere å avbryte på folk når vi har forpliktet seg til noe med dem. De fleste kvinner ikke klarer sin første vekttap plan etter å ha et barn som de finner det vanskelig å holde motivasjonen oppe. Ved å gjøre en reell forpliktelse til noe som vil hjelpe deg å miste vekt, vil du være mer sannsynlig å lykkes første gang rundt.

Så langt har vi snakket om engasjement og motivasjon, nå er det tid for diett! Når du tenker på raske måter å miste baby vekt, kosthold er nøkkelen. For å gå ned i vekt raskt, er du nødt til å gjøre noen form for diett endring. Hva jeg vil du skal gjøre selv, er ikke tenke på det som en diett eller fortelle folk du er kosten. Ved å gjøre dette vil det bli en normal livsstil, og du vil finne det lettere å holde seg til. Når du endrer din diett for å gå ned i vekt etter å ha en baby, må du ta i betraktning hvis du ammer eller ikke. Hvis du er så hva du spiser vil påvirke barnet (snakk om motivasjon for å slutte å spise junk food !!). Noen enkle tips for å endre kostholdet på en positiv måte for å hjelpe deg å miste vekt:

Som før dette er bare en liten liste over ting du kan gjøre for å endre kostholdet på en positiv måte for å hjelpe deg å miste barnet vekt.

Så det vi har det, noen raske måter å miste babyen vekt! Sørg for at du er klar fysisk og mentalt; finne måter å passe mosjon i dagen; forplikte seg til noen form for programmert trening og endre kostholdet til det bedre. Opplysningene i artikkelen er bare en smak av de tingene som kan gjøres. Det er mange flere raske måter å miste baby vekt der ute, men de som er diskutert i dag er et godt utgangspunkt. Jeg håper du har funnet denne artikkelen nyttig.