Hvorfor folk flest begynner Binge Eating?

Flere mennesker får fett fordi de spiser mer enn de må, eller de begynner overspising på grunn av noen faktorer. Vi trenger å vite disse årsakene. Men før vi begynner å vite årsakene, la oss først se den generelle trenden. Verdens helseorganisasjon (WHO) utgitt tall som viser den generelle verdensomspennende trend for fedme. Disse trendene er:

1-Kvinner er mer overvektige enn menn: 300 millioner kvinner sammenlignet med 200 millioner menn, var overvektige i 2008.

2-Siden 1980 Worldwide Fedme har nesten doblet. 1,4 milliarder voksne, 20 år og eldre, var overvektige i 2008. I enkelte områder av verden som Nord-Amerika, Øst-Europa, Midtøsten, Storbritannia, Kina, Australasia og Stillehavet Island, har fedme rate steget tre- fold eller mer i 2008.

3-USA har den høyeste fedme raten blant 22 industrialiserte land, og 2/3 av amerikanere er overvektige, i 2011.

4-minst 2,8 millioner voksne dør hvert år som følge av fedme. Fedme er den femte ledende risiko for dødsfall, verdensomspennende

Det er mange årsaker til fedme, og disse inkluderer:. Tilbringe mer tid på TV, spise høy-kalori mat, inaktivitet og mindre mosjon, hormon ubalanser, genetiske årsaker & tregere metabolic rate med alderen. Disse faktorene kan fremme overvektig, men de er ikke de viktigste årsakene.

De er ikke de viktigste årsakene fordi de påvirker bare en liten prosentandel av folk. Hormon ubalanser er sjeldne. Genetiske årsaker har små effekter og vanligvis skje med et lite antall mennesker. Men mange personer tror at de er fete på grunn av sine gener som ikke er sant. De vanligvis bli fett fordi de modellert en slektning, for det meste en forelder, i sin tidlige barndom. Det modellering prosessen er bevisstløs. Jeg har behandlet noen personer, og de tapte god vekt bare ved å fjerne deres modell. De gikk ned i vekt selv om de pleide å synes det var deres gener.

viktigste faktorene for Binge Eating

De viktigste årsakene til overspising er helt knyttet til følelser av person. Vi alle opplever fra tid til annen, noen negative følelser som sinne, tristhet, frykt, frustrasjon og kjedsomhet. Disse følelsene er vanligvis bak overspising. Noen undersøkelser viser at overspising er sterkt knyttet til stress. En annen emosjonell årsak kan være "Self sabotasje", som vanligvis er sterkere hos kvinner enn hos menn. Selv sabotasje som etterfølges av overvekt er en vanlig trend funnet i koner som lider av dårlige relasjoner med sine ektemenn. Det er som om kona ønsker å sabotere partner. Noe av denne utviklingen skjer bevisst, men andre ganger kan det skje ubevisst.

Hvorfor negative følelser Årsak Binge Eating?

Vitenskapelig forskning viser at endorfiner og serotonin frigis når spise god mat. Disse hormonene vil øke stemningen, blant andre positive effekter. Dårlig mat eller motbydelig mat skaper ikke denne effekten. Folk under press og stress, har en tendens til å spise den deilige maten som frigjør de fine hormoner, og da blir de gladere og i bedre humør. Syklusen her er klar: når jeg føler dårlig om noe, begynner jeg overspising. Det føles godt. Og ja, vil det skape mer vekt. OPRAH WINFREY er et klassisk eksempel. I en natt, hun spiste 30 pounds av makaroni og ost. Hvorfor? Hun innrømmet det at etter hennes film i 1998, noe som ikke var en suksess, hun følte seg følelsesmessig dårlig, og hun spiste så mye mat den kvelden! ... Ingen spøk

I en studie rapportert av den amerikanske Psykologforening, 51% av overvektige personer, hadde en historie med alvorlig depresjon. Ifølge WHO, i 2012, er det 352 millioner personer under depresjon, globalt.

noen løsning?

Ja, det er mange verktøy og teknikker som kan gjøre deg gå ned i vekt, ikke bare på kort sikt, men i det lange løp. Noen ubevisste verktøy kan øke metabolic rate, slik at du kan gå ned i vekt selv uten trener. Et annet nyttig tips er å bremse ned spising hastighet, slik som å tillate magen signal å ha nok tid til å nå hjernen din, noe som vil gjøre deg "Feel Full". Selvfølgelig, det er andre tradisjonelle verktøy som: trening, kosthold ... osv. , Men disse er vanligvis kortvarig. De er nyttig, men for noen mennesker, deres effekter ikke vare. Dette er grunnen, ubevisste verktøy, inkludert hypnose og koble til høyere verdier, er mye mer effektivt.