Hjem >> Vekttap >> 3 Kraftig Adaptogens Hjelp redusere vektøkning fra Stress

3 Kraftig Adaptogens Hjelp redusere vektøkning fra Stress


Ofte når folk, spesielt i Vesten, først lære om urter som er adaptogens de er overrasket og litt vantro. Hvordan kunne en urt gjøre så mye? I noen tilfeller samme urt som kan hjelpe deg å miste vekt, er også en å prøve hvis målet ditt er å få vekt. Samtidig kan det også bidra til å forebygge kreft, balansere blodsukkeret, rolig fordøyelsen og hjelpe deg å sove. Til vestlige dette virker utrolig fordi vi er vant til å tenke på å finne unike løsninger til spesifikke helseproblemer og er vant til å tenke på de enkelte kroppsdeler i stedet for et helt system.

Vår vestlige tilnærming til vekttap har vært langs disse veldig logiske linjer. Hvis noen har for mye vekt må det være fordi de spiser for mye, og løsningen er å redusere antallet av kalorier. Periode. Selv om dette er teknisk sant, det tar ikke hensyn til det faktum at kroppen din ikke fungerer som en samling av enkeltdeler, det fungerer best som en sammenvevd system hvor de ulike delene samarbeide med hverandre.
< p> Overvekt er ofte et symptom på ubalanse og løsningen kan være mer om å gjenopprette balansen slik at alle de forskjellige delene kan arbeide harmonisk sammen enn det er i ferd med å påpeke en ting som trenger å fikse og zappe det med den perfekte stoffet eller den beste kosthold. Selv om dette betyr at det kan være mange løsninger, betyr det også at en av de holistiske adaptogenic urter kjent for en evne til å balansere systemet kan være et godt tillegg til et vekttap program som inkluderer et sunt kosthold og mosjon.

å bli kalt en adaptogen en urt må hjelpe kroppen å tilpasse seg stress og må ha tre spesifikke egenskaper.

  • det må være giftig.
  • den effekten må være ikke-spesifikke, påvirker kroppen som en helhet og ikke rettet mot en bestemt organ eller system.
  • det må bidra til å skape en tilstand av balanse i kroppen, og bringer det tilbake til det normale.

    de fleste adaptogens har blitt anerkjent og brukt av tradisjonelle healere i århundrer, og i dag, mange av deres fordeler har blitt verifisert av vitenskapelig forskning. Hvis du er interessert i naturlig rettsmidler for vekttap de er verdt å vurdere. Noen eksempler er:

  • Rhodiola rosea er innfødt til kalde regioner av verden som Skandinavia og Sibir. Russiske forskere oppdaget det bidrar til å redusere tretthet forbedre utholdenhet i idrettsutøvere gjør det til et populært supplement for de som ønsker bedre ytelse. Det kan også ha en rolle som en generell stress reduksjon verktøyet. Nettstedet RhodiolaRosea siterer dyrestudier som har funnet ut at Rhodiola bidrar til å senke stresshormonet kortisol, høye nivåer av som bidrar til fedme i en rekke forskjellige måter.
  • Ashwaganda er en urt som brukes av tradisjonelle ayurvediske healere i India. Som Rhodiola det hjelper lindre trøtthet, øke utholdenhet og øke styrken. Det er kjent for sin dempende virkning og kan være nyttig for personer som lider av angst eller depresjon, tilstander som fremmer vektøkning. Det er også forbundet med betydelige reduksjoner i stresshormonet kortisol i henhold til en artikkel i Life Extension Magazine 2006.
  • Reishi er en kinesisk sopp brukt i århundrer av tradisjonelle healere og sies å ha mirakuløse helsemessige fordeler gjennom sin evne å gjenopprette balanse og forebygge sykdom. Som de andre adaptogens, er reishi kjent for sin evne til å gjenopprette sunt kortisolnivå og fremme helse gjennom redusert stress og angst.

    Enten målet ditt er å gå ned i vekt eller bare nyte god helse og mer energi, adaptogens kan være verdt et forsøk.

    Tidligere:

    Neste:

    • Vekttap

    Vekttap

    Copyright © www.helsesykdom.com