Miste magen Fat

For å miste magen fett, kan du ikke bare jobbe musklene i og rundt magen området. Du må ha en helhetlig tilnærming som senker det totale fett på hele kroppen og /eller justere kostholdet ditt for å inspirere samlede vekttap. Uten en slik tilnærming, kan du sløse bort din innsats arbeidende muskler som ikke kan ses gjennom kutane lag av kroppsfett.

Ab maskiner og treningsøkter er populære stifter på sen kveld infomercials og magasin-annonser. Hver av dem lover å forme overkroppen til en six-pack innen en viss tid, uavhengig av din nåværende fitness nivåer. Disse påstandene er bare sant hvis kroppen fett er lave nok til at muskelvev under lag av huden rundt magemusklene til å bli sett.

Hvis det fortsatt er "magefett" rundt disse musklene, oppstrammende din abs vil ha liten ønskelig effekt på utseendet på kroppen din. Du bør begynne en cardio regiment for å brenne kalorier på en daglig basis, og for å bringe kroppen i riktig form. Når du har brent nok kalorier, vil fettet rundt magen området begynner å krympe.

Menn har den vanskeligste tiden når du prøver å miste magen fett. På grunn av arten av kjønn, men har en tendens til å hope seg opp fett rundt torsoen området. Når miste vekt, vil du legge merke til fett filtrert bort i overalt unntatt magen området. Ofte stedet med mest fett å tape er den siste til å kaste pounds.

Selv om dette kan være en svært frustrerende problem, ikke mister inspirasjon til å fortsette å gå ned i vekt. Selv om du kan være mer selvtillit bevisst din mage fett enn de buler på resten av kroppen din, vil du se en samlet resultat hvis du holder deg til en regimented cardio /fettforbrenning treningsprogram. Etter en tid, vil du ikke føle seg "fett" lenger.

Når du når dette punktet, ikke stopp! En annen verden av fitness prestasjon venter på deg. Hvis du slutter treningsopplegget på dette tidlige stadiet, vil du sannsynligvis få fettet du nylig har mistet. Stoppe treningsopplegget nå betyr at du ikke vil miste magen fett, vil du få det!

Når du føler du har brent vekk overflødig fett og kalorier, kan du begynne å vurdere en muskel treningsprogram for å bringe ut "six pack" du har vært på jakt etter. En rekke muskel øvelser finnes imidlertid enkle crunches gjort med et økende antall reps verker for toning muskel områder i og rundt magen. Hvis du ønsker en virkelig tonet utseende, vurdere å bruke vektløfting maskiner og konsultere en lokal fitness-ekspert for å sikre at du velger trening som er riktig for deg.

Totalt blir selvbevisst av magen fett er normalt og sunt. Prøv å ikke bli for betatt med overflødig mage fett, da dette kan skade din motivasjon for å nå dine treningsmål. I stedet gjør ditt beste for å finpusse hele treningsopplegget i din daglige rutine. Når du gjør det, vil hele kroppen, sinn og sjel høste fordel, ikke bare magen.