Diett og mosjon og vekt Loss

Flytte opp selskapet stige innebærer ikke det fysiske aspektet av faktisk "klatring". Faktisk helt motsatt egentlig, som er der jeg fant meg selv, sitter ved en pult mer og mer.Jeg kom til min 40-tallet ganske passform og mer forbrukes med arbeid og sakte blir mindre og mindre aktiv. Et par år senere startet en familie, blir jeg mindre aktiv ennå. Arbeid til side, virket det som å ta det med ro hjemme ble ritualet og min gamle aktiv livsstil, en flyktig minne. Med mindre søvn om natten og energi uttapping natur oppdra barn, det er ikke som jeg hadde en haug av velbehag å trene eller sykle opp fjell som jeg hadde brukt til uansett. Verre, ble mine late vaner easier.I slutt fikk min handle sammen etter å sette på over 20 lbs i månedene etter vårt første barn, men en stund etter barn # 2, fant jeg meg selv overvektig enda en gang, og sammen med min over-overbærenhet over jul ... det var ikke det at jeg spiste mye godteri eller junk over ferier, bare en masse mat, og, selvfølgelig, ikke nok trening for å brenne den av. Tjue pounds høres kanskje ikke ut som mye i vekt, men når din idealvekt er 150 lbs, det er litt mye. Jeg kan egentlig ikke si når jeg la merke til å ha en "mage". Det var ikke før jeg så et gammelt bilde av meg selv at jeg innså hvor mye jeg hadde vunnet. Det gjorde et umiddelbart inntrykk på meg, og fikk meg til å tenke på å komme tilbake i shape.Working ut ikke gå altfor godt. Jeg ville skade meg selv hele tiden, eller kanskje bare en gang, og det holdt re-forekommende. I alle fall ble min korsryggen stadig gir meg sorg. Min kjerne hadde fått svak. Så min handlingsplan endret. Jeg trengte å miste weight.That var da jeg kom over Strip at fett. Det er en diett plan som er lett å implementere. Best av alt jeg fikk å spise alle mine favoritt mat. Så med stripe som fett og kjerne styrke øvelser (hovedsakelig pilates), etterfulgt, etter et par uker, av noen sykling, var jeg i stand til å miste min store magen og bli sterkere. Det fineste resultatet av denne prosessen er at jeg ikke lenger er så skade utsatt, noe som er viktig når du spiller rundt med mine to små aper (les: døtre 2 og 4).

Hei. Mitt navn er Bill og jeg er en 40-noe pappa, pladask forelsket i min familie. (40+ år gammel, ikke en pappa på 40-noe barna.) Etter en foreldrepermisjon fra jobb bestemte jeg meg for jeg ønsket å bo hjemme og prøve å jobbe litt og spille mye.