12 Dag Grapefrukt Diet - virker det

12 dagers grapefrukt diett har eksistert i en eller annen siden 1930. skjemaet?. Konseptet er enkelt. Du spiser halvparten av denne frukten før hvert måltid. Som det er høy i fiber, fett gratis og har få kalorier det synes å være svaret på hver Kosten bønner.

Fans av denne dietten vil fortelle deg at grapefrukt inneholder en appetitt busting enzym som stopper deg overspising. Men selvfølgelig realiteten er ikke dette enkelt. Å spise grapefrukt er bra for huden din, og det kan hjelpe deg å miste vekt, men bare når innlemmet i en sunn spising program. Enhver diett som er avhengig av en frukt er dømt til å mislykkes. Kjedsomhet faktoren er for høy. Hvor mange grapefrukt tror du at du kan spise før du aldri vil se frukten igjen?

Å miste vekt er en formel. Du må bruke mer kalorier via fysisk aktivitet så du forbruker. Enkelt ikke sant? Enkelt, ja. Enkel -Selvfølgelig ikke. Du har sannsynligvis har hatt en levetid på å spise for mye av feil mat. Du må endre alle dine matvaner hvis du ønsker å opprettholde varig vekttap.

Du kan selvsagt velge å starte hvert måltid med en grapefrukt, men du ville være bedre å veksle denne frukten med andre salater, et glass vann med sitronsaft eller annen frukt for å hindre kjedsomhet innstillingen i. Spis lite og ofte å få fart på stoffskiftet. Øke forbruket av frukt og grønnsaker. Mål å gjøre tallerkenen din ser ut som en regnbue av farger til hvert måltid. Ingen enkelt endring i livsstilen din kommer til å resultere i en alvorlig reduksjon i midjen, men ved å innlemme en rekke fornuftige endringer kan du raskt se virkelige resultater.

Du vil få fart på vekttap og øke din motivasjon hvis du følger et skikkelig program for trening som de du finner på levetid fitness bootcamp. Å møte andre mennesker som også ønsker å gå ned i vekt og tone opp vil bidra til å motivere deg. Det er også en fin måte å møte nye venner særlig hvis du nettopp har flyttet inn i området. Ikke noen gang starter en øvelse eller diett program hvis du er sykelig overvektige uten råd fra legen din. Du er mer utsatt for plutselig hjertedød, og selv om du trenger å miste pounds du ønsker å gjøre det fornuftig og som risikofritt som mulig.