Skinny Mind: Den enkle måten å få Skinny
Ville det ikke vært fint om den enkle måten å få mager var også sunn, naturlig og effektiv? Hvis du definerer enkelt som "ikke å måtte prøve," så du er på hell.
Jeg kaller denne tilnærmingen til vekttap "skinny sinn.» Den grunnleggende forutsetningen er at alle våre følelser, handlinger og resultater begynne med våre tanker. Den gode nyheten er at vi kan endre våre resultater i dette tilfellet, vår vekt ved å endre våre tanker. Vår kontinuerlig fokus på trenger I stedet erstatte bildet du har av deg selv-du vet den som ser tilbake på deg i speilet-med et bilde av hvordan du ønsker å se. Føler du deg ikke lykkeligere bare tenker på deg selv sånn? Nå forestille seg at all energien du har satt i kosten, sviktende og følelsen dårlig, kanskje i mange år, ble satt i bare nyte livet. Føler du din motivasjon og energi nivå plukke opp bare på den tanken Her er noen innledende skritt jeg foreslår at hvis du ønsker å ta fatt på den enkle måten å få mager: Det viktigste er å ta hensyn til hva kroppen din forteller deg. Det er mot sin hensikt å sulte eller nekte deg selv. Av samme token, kan du oppleve at kroppen din ikke er egentlig å fortelle deg at det er sulten på mat. Du kan virkelig ønsker vann eller kjærlighet eller spenning eller søvn. Du vil etter hvert kunne skjelne dette hvis du stiller inn og lytte. Virkelig, den vanskeligste delen om å bruke hjernen din som en enkel måte å få mager er i trening hjernen din til å slutte å tenke på vekttap, men etter min mening er det mye enklere enn stive slanking og trening programmer som stort sett ender opp med å gjøre at du føler deg som en fiasko. Ytterligere veiledning, inkludert min kommende nyhetsbrev med tips og inspirasjon, er tilgjengelig og vil hjelpe deg å holde deg på sporet, noe som egentlig bare betyr å nyte livet og tenke på noe annet.
å gå ned i vekt og prøver
å gå ned i vekt er mot sin hensikt fordi det holder vår underbevissthet arbeider mot å opprettholde vår nåværende bilde av oss selv.
å gjøre? Gjør mer av det.
