Taper 7 lbs på 7 dager uten å gå til Gym

Jeg snakker med mange mennesker som bærer på ca 7 lbs mer enn de har lyst til, så jeg har skrevet denne artikkelen for å forklare hvordan du kan bli kvitt 7 kg uten å gå på treningsstudio.

Ja, det er mulig å miste 7 lbs i en uke uten kveld besøker din lokale gymnastikksal. Ved å følge noen enkle regler det kan gjøres.

Det første området du trenger å se på er ernæring og kutte ut de åpenbare matvarer som du vet du bør ikke være forbruker. . Du vet nøyaktig hva jeg mener de som er fylt med mye mettet fett og sukker

Det du kanskje ikke vet er at alt som er behandlet er ikke en foretrukket matkilde av kroppen; i mange tilfeller kroppen bare ikke kan behandle disse matvarer. Så i tillegg til å ta ut mettet fett og sukker, også fjerne behandlet mat. Dette er i utgangspunktet noe i en pakke, en boks eller noe som er fylt med konserveringsmidler, e tall og fargestoffer. I utgangspunktet hvis det ikke er naturlig dyrket eller oppdrettes du kroppen ikke trenger det.

Også hvete, andelen av folk som er intolerante mot hvete, og ikke engang klar over det er massiv. Så kuttet det ut også, ja det er alle brød baserte produkter, kaker etc.

Milk, ville du ikke drikke melk av en hund, så hvorfor en katt, klippe det ut også.

rødt kjøtt som ikke er økologisk er blitt injisert med steroider for å gjøre spesielt storfe fett, så hvis du ønsker å konsumere de samme steroider spiser rødt kjøtt som ikke er organisk, men sett på som du ønsker å gå ned i vekt kutte det ut også .

Sist av alle koffein og alkohol er giftstoffer, enkle som. Så kuttet dem ut, så vel i minst 30 dager for å gi leveren din til å detox.

Så nå er du sannsynligvis tenker jeg er sint og lurer på hva det er igjen å spise. Vel var det en tid da vi ikke alltid har de mat tilgjengelig, det fortsatt er rundt vår verden der de overleve uten de ovenfor, og det kan du.

Så her er noen enkle regler å følge som vil tillate deg å miste dem 7 lbs i super rask tid.

Drikk en liter vann per dag for hver 25kg er at du veier.

spise 3 måltider om dagen

Spis en del av protein til hvert måltid fra en kjøtt, fisk, fjærfe eller egg kilde

Få nok fibrøse grønnsaker og holde stivelsesholdige karbohydrater til et absolutt minimum.

Har frø og frukt hvis du trenger en snacks mellom måltidene.

de første dagene kan du få en hodepine som giftstoffer blir fjernet, drikke mer vann, løk og hvitløk kan bidra til fortgang i prosessen. Det er giftstoffer som holder på til fett. Så ved å fjerne giftstoffer giftstoffer la fett gratis og vekten vil bare slippe av.