Si farvel til Belly Fat
Å ha en svulmende mage er bare en visning for de som er gravide, men noen kvinner og også menn ser gravid på grunn av sin svulmende mage. For å fjerne magefettet har de en tendens til å velge kirurgi spesielt de som ikke er tålmodig nok til å vente på resultatene av deres trening. Å ha ekstra kroppen fett er farlig for helsen så hvor mye mer fare kan du komme inn når du velger å ha kirurgi. Det vil alltid være komplikasjoner og risiko i kirurgi og leger vet det, men noen ganger har de en tendens til å male litt av hele bildet. I stedet for å risikere livet ditt bare fordi du fikk utålmodig, hvorfor ikke prøve å tøye tålmodigheten mer og gjøre øvelser i stedet.
Øvelser er den beste måten å miste fett, og vi alle vet det. Men hvordan vet vi hva som er de beste magefett øvelser for oss? Det finnes forskjellige typer og varianter av øvelsen tilgjengelige og vite hva det beste er er viktig. Ulike typer mennesker er best med ulike typer oppgaver. Men en øvelse som alle kan bruke er kardiovaskulær trening som har de mest effektive resultater.
Cardiovascular trening som jogging eller tau hopping gjør hjertet slå fast at det pumper blod med så mye kraft som resulterer for kalorier å brenne . Enhver aktivitet som får hjertet slo fort anses hjerte-øvelser selv morsomme de. Eksempel ville være tau hopping, barn ofte spiller denne aktiviteten. Det er et morsomt spill som gjør hjertet slå fast noe som også gir en god følelse. Hvem vet at trening kan være morsomt også?
Bortsett fra å ha det gøy med hjerte-øvelser, en annen type arbeid ut ville definitivt gjøre deg slankere og dermed oppnå ønsket flat mage. Her er noen av de effektive økter i flatere mage.
• Luft sykling der du ligger på en matte som vender mot taket og sette hendene under hodet mens heve bena og antar en sykkelposisjon. Begynner å sykle som om du egentlig gjør det på en skikkelig sykkel. Gjør disse i minst ett minutt og gjenta flere ganger.
• Belly vridning kan også gjøres av de som elsker å hoppe og magen vri samtidig. • Den vertikale ben knase er også en svært effektiv mage trening. Du må også legge seg ned på gulvet og legg din hånd under hodet og løft bena vinkelrett på overkroppen, og deretter begynner å presse hodet mot brystet. Gjør dette flere ganger.
Fra og rutine daglig vil gi deg gode resultater i løpet av kort tid. Bare sørg for å strengt følge tidsplanen og bortsett fra å trene, spise riktig mengde og type mat bør også gjøres for å oppnå en god kropp samtidig ha et sunt. Å miste buk fett uten å gjennomgå kniven er gøy. Prøv det!
En kopi av mitt populære e-bok med tittelen «Sannheten om seks pakker Abs" er allerede tilgjengelig på markedet i dag. Hvis du ønsker å miste buk fett, eller rett og slett miste magen fett, prøv boken min og se forskjellen!
