Foods å spise for å miste buk Fat

​​

Alright dette skal være enkelt, jeg bare satte seg ned med min dype stekt burrito, 64 oz cola og min jordbær ostekake. Jeg skal forklare deg i denne artikkelen om hva mat å spise for å miste buk fett. Så la oss komme i gang!

Jeg elsker dype stekt burritos, coca cola og jordbær ostekake. Du kan spise den maten du liker og likevel gå ned i vekt. Jeg vet jeg får litt over lovende så la meg avklare. Du kan spise disse matvarene, men det har for meg til rett tid og i moderate mengder, og absolutt ikke på daglig baser.

Kroppen din uansett hvilken form det har tatt på akkurat nå, 100 lbs over vekt eller 10 pounds overvektig. Du trenger å lære hva mat å spise for å miste buk fett. Så la oss bare bruke sunn fornuft, er det ingen hemmelighet der ute, men det er en vitenskap å spise riktig mat.

Foods å spise for å miste buk fett

1. Tydeligvis frukt og grønnsaker.

Men, vi hører dette mye "spiser frukt og grønnsaker", men vi får ikke vite at hvis du spiser dem med visse andre matvarer som det kan føre til vektøkning. Også det er visse frukter og grønnsaker som vil uten tvil gjøre deg feit. La meg gi deg et eksempel: Jeg elsker poteter, og de er en grønnsak, men ja du gjettet det de er lastet med kalorier som vil skremme pokker ut av deg. Så løsningen er å gå for en søt potet de har rett mengde gode kalorier som vil hjelpe deg å miste magen fett.

2. Protein

Dette er en utfordring for mange mennesker fordi de tror at de må spise så mye kjøtt. Faktum er at det er så mye protein i andre enn kjøtt matvarer. Imidlertid er kjøtt en god kilde til protein og kan hjelpe deg å miste magen fett. Utfordringen er å ikke spise for mye protein og også for å ikke gjøre feil for å spise feil protein. Protein er en viktig mat å spise for å miste buk fett fordi det vil føre til at kroppen til å forbrenne fett.

3. Vann

Dette er enkelt og bør være åpenbar. Kroppen vår består av så mye vann, og vi vet at vi trenger mye vann. Vann vil skylle kroppen av skadede celler, avfall som kroppen din trenger for å bli kvitt og fett. Tommelfingerregelen er å drikke halve kroppsvekten i unser per dag. Dette vil være tilstrekkelig til å spyle dere. Utfordringen er at hvis du ikke har vært vant til å drikke så mye vann det kan være ubehagelig den første uken alltid å måtte bruke toalettet. Men snakker av erfaring du får bruk for den. Vann i min mening er det viktigste elementet av mat å spise for å miste buk fett. Jeg vet det er ikke mat, men du vet hva jeg mener.

4. Ikke spis hvitt mel eller sukker

Ja, hvis du ønsker å lære hva mat å spise for å miste buk fett må du legge dette til listen over hva som ikke skal spise. Hvitt mel og sukker vil skade målet ditt å miste buk fett raskere enn du kan si "Yippee-ki-ja". Ikke gjør det! Men du sa tidligere at jeg kunne spise hva jeg ville? Ja jeg gjorde det, så her er hvordan du kan spise hva du vil. En gang i uken for en time kan du spise hva du vil, men for de andre 167 timer i uken må du følge de ovennevnte råd. Å spise hva du vil for en time i uken på en gang huske ikke 5 minutter på tirsdag og 15 minutter på torsdag etc, får du en times tidsramme for å spise hva du vil, og det vil ikke påvirke deg på å miste den buk fett hvis du følger de andre reglene. Riktig mat å spise for å miste buk fett er nøkkelen til vekttap suksess.