Cure Belly Fat

Noen mennesker er under den misforståelse at du kan spise hva du vil og likevel gå ned i den buk fett, og være sunn. Vel du kan fortsatt miste fett ved å spise hva du vil selv godteri, cookies, og hva andre junk food du vil. Jeg har vært der og gjort det, men du er nødt til å spise det i små mengder, og omtrent sulte deg i hjel gjør det.

Dette er ikke en god måte å gå ned i vekt, og det er veldig usunt , men jeg ser folk gjør det hele tiden, så de kan ha sin godteri og junk food, og de enten ender opp med å gi det opp fordi det ikke er tilfredsstillende, og få all vekten tilbake.

så hva er den beste måten å kurere magefett?

Ja, du kan gå ned i vekt uten å telle kalorier, har jeg gjort det, og det er ikke så vanskelig. Men du må spise god sunn mat.

Noen gode fettforbrenning mat

Grønnsaker, spise ting som blomkål, spinat, asparges og brussel tuter er noen av de beste greener grønnsaker å spise.

Lean kjøtt

Noen av de beste sunne kjøtt å spise er fjærkre og fisk, best å lage mat uten hud. Lav-fett meieriprodukter er bra for å miste vekt.

Hva du ikke å spise

Hvitt brød, pasta, og det meste av karbohydrater, holde seg borte fra sukker, brus, og alle junk mat som mye som du kan.

Ting du kan spise

tre egg om dagen, en halv kopp valnøtter, er tunfisk salat en god sunn mat, grillet kylling, en kopp ris er noen gode matvarer for å hjelpe brenne av kroppsfett.

litt frukt er greit bare ikke mye, de fleste bær er lav i sukker, og frukt er en god fiber mat.

Drikk 8-10 glass vann om dagen.

Trening er en Belly Fat Cure

ikke glem den viktigste delen av å miste vekt trener.

Du bør alltid gjøre noen slags øvelse på lest fire til fem ganger i uken i 20 eller 30 minutter om dagen eller mer.

det kan være så enkelt som å gå i parken, sykle, eller bare litt aerobic trener i ditt hjem å hjelpe deg med å pumpe opp din metabolisme, som vil bidra til å brenne kalorier og buk fett raskere.

ikke gå for all denne dietten søppel du hører om å være i stand til å gå ned i vekt og fortsatt være sunn, ved å spise uansett du liker. Det er bare ikke sant! og du kan få deg inn i noen store helseproblemer prøver det. Spise god mat mosjon, og være sunt det er den eneste måten.