Desperasjon Cardio
I dag, jeg skal gå over en trening som jeg pleide å sette meg selv gjennom tilbake i videregående skole. Grunnen til at det kalles desperasjon cardio er fordi jeg alltid gjorde det med en følelse av desperasjon. Du skjønner, jeg forberedte for en stor boksekamp og hvis min cardio var ikke opp til snus, kan det gå veldig dårlig for meg. Så viste det seg, min motstander var en mye mer erfaren fighter enn meg og alle mine cardio gjorde var å tillate meg å ta juling for en full tre runder. Men det er ikke poenget ...
Nå, dette cardio er ikke veldig strukturert i det hele tatt. Dette er fordi jeg holdt gjør det opp som jeg gikk. Med det i tankene, la meg presentere deg en generell oversikt over hva slags trening som er involvert i desperasjon cardio.
Først av, jeg fortsatt gjorde min oppvarming. Bare litt lett joggetur for en kort stund bør være nok.
For selve real deal cardio, sparket jeg den av ved å gjøre noen spurter. Jeg ville avta når jeg ikke kunne presse hardere for akkurat lenge nok til å komme seg etter en annen sprint briste.
Alle som har gjort boksing vil vite av den ekstreme viktigheten av cardio i ringen. Hvis din cardio gir ut, senke tempoet, du kan ikke holde hendene opp lenger, og du begynner å bli svimmel og treg. Alle som er en sikker oppskrift på katastrofe!
Med dette i tankene, jeg bare fortsatte å presse og presse. Igjen og igjen vil jeg la ut et skrik og kreve en annen utbrudd av fart ut av beina mine. Denne følelsen av angst og regelrett frykt for den kommende kampen dyttet meg til grenser jeg aldri trodde at jeg hadde! Ved slutten av det, var jeg så sår at jeg ikke kunne komme ut av sengen for resten av dagen. Det var det ikke skjønt; Jeg gjorde dette hver dag i tre måneder. På toppen av å holde tritt med mine studier og min styrketrening, kan du forestille deg hvor mye livet mitt suger!
Anyways, jeg ville bare illustrere hva følelse av desperasjon kan gjøre for din trening. Det går bare for å vise at vår sanne begrensningene er mental og alt som trengs er rett type push for å nå nivåer som vi aldri kunne ellers. Når jeg endelig fikk den kampen, var jeg helt strimlet og kunne gå på å kjempe for dager! Noen ganger ser jeg tilbake til den kampen på facebook for å huske hva jeg kan utrette under høyre tilstand. Hva med deg?
