Lose Belly Workout
Det er et nytt år og ingen tvil om du har snuble over denne artikkelen, fordi det nye årets vedtak er å gå ned i vekt. Har jeg rett? Vel, hvis jeg er jeg kan lese tanker (jeg bare rote) Vel du har tydeligvis funnet denne artikkelen her fordi du ønsker å lære en miste buk trening. Så dette betyr for meg at du ønsker å skifte litt fett på magen fra enten pregeneracy eller bare generelt ønsker å miste litt fett i magen regionen. Vel det er greit jeg kan hjelpe deg med denne artikkelen ved å gi deg en veldig god øvelse som vil hjelpe.
Dette er en god taper mage trening og du har sikkert hørt om det eller kommer over det før. Det er kjent som planke rad øvelse. Hvorfor er dette en god miste mage trening? Vel rett og slett fordi det vil hjelpe deg til å tone og styrke magen, som er målområdet for denne øvelsen. Samt hjelpe deg å tone og styrke, vil denne miste magen workout rutine også hjelpe med skuldre og rygg muskler. Så ikke bare vil du være rettet mot magen din. Men dette mister magen trening vil hjelpe deg i disse to områdets også.
Nå skal vi gå videre til hvordan du utfører denne miste buk treningen. Vel her går det. Forresten hvis du ikke forstår hvordan du skal utføre det så legg igjen en kommentar til meg og jeg vil være sikker på å komme tilbake til deg så snart jeg kan. Noe annet du ønsker å spørre, vil jeg være glad for å hjelpe så godt. Vær oppmerksom på at du vil trenge noen manualer for å utføre øvelsen. Et tips du kan bruke en flaske med vann hvis du ikke har noen manualer.
Nå til å begynne med bør du starte i en slags trykk opp startposisjon med en hånd plassert på en solid benk eller noe annet du kan bruke kanskje et bord stol, og i den andre ledige hånden du bør ha manual. Ikke har noen manualer? så som jeg sa ovenfor kan du bruke en flaske med vann som en erstatning. Men selvsagt hvis du kan prøve og kjøpe et sett som de vil komme godt med. Sørg for å puste ut, holde albuen i siden, og trekke vekten opp til brystet. ta en pust i, nå lavere vekten tilbake til en startposisjon, vil dette fullføre en rep. Du skal nå begynne å utføre samme mengde reps for hver arm. Dette er en stor taper magen trening og jeg tror du bør eller har noen form for rutine på plass og gjøre det hverdagslige
Hvis du har noen spørsmål så vennligst ikke nøler med å stille
< b>
