Miste vekt Tips

Så på et oppdrag for å gå ned i vekt aye. Leter du etter noen å miste vekt tips, vel forhåpentligvis jeg kan hjelpe deg ut her og gi deg de mister vekt tips du er ute etter.

Ok miste vekt trenger ikke å være en kjedelig . Men nøkkelen til noe i livet espically når det gjelder å miste vekt er å ha motivasjon og å holde den. Er du seriøs om å miste vekt? Spør deg selv enkle spørsmål som jeg kan ha råd til å delta i et treningsstudio? Vil jeg stoppe meg fra craving matvarer som sjokolade og fettete chips? Har jeg har vilje til å miste denne uønsket fett. God nå for noen tips.

Hvis du kommer til å gå ned i vekt, må du ha en plan, for eksempel kanskje holde en dagbok for å holde oversikt over måltider du har hatt. Hva øvelser du har foretatt i den dagen. Holde et meieri vil også holde deg motivert til å gjøre mer så gi det et forsøk.

Ta en joggetur eller en tur hver dag i minst 30 minutter. Hvorfor ikke bare ta en spasertur langs elven eller en joggetur i din lokale park. Få en ipod og stikke i hodetelefonene. Det er viktig å øke aktivitetsnivået. Sitte ned å se din favoritt TV-show hele dagen ikke kommer til å hjelpe deg å miste vekt. Selv om du sitte og se på tv-programmer, hvorfor ikke i løpet av kommersiell pause stå opp og gjøre noen øvelser. For eksempel å gå opp og ned en trapp eller gjør noen sit ups

Spis frukt og Veg

Du vet hva de sier 5 a dagen er bra for deg. Her er hvordan du kan passe på at 5 om dagen

Drikk et glass juice være det eple eller appelsin på breakfats

Har du en appelsin før lunsjtid

Ha et stykke agurk som en del av din lunsj

Spis et eple for ettermiddagen

Har noen blomkål eller brokkoli med middag.

enklest passe det i, og du vil begynne å føle forskjellen.

Drikk mye vann

Ja drikke masse vann hjelper fordi det hydrater deg og holder deg fra å være dehydrert. Å være dehydrert ved trening er ikke bra for deg i det hele tatt. Selvfølgelig du ikke trenger å drikke noe sånt som 4 liter. 2 glass er ok. Bare husk å drikke litt mens øvelser.

En annen ned i vekt tips som er bra er å bade. Svømming er trolig den beste øvelsen mulig. Dette er fordi du bruker det meste av musklene i kroppen din. Så gå ned til din lokale bassenget og har en god timer svømme.

Siste miste vekt tips jeg kan gi er å gjøre noe hyggelig. Hvis du liker sport, delta i noen form for idrettslag. Kanskje du liker å danse, hvorfor ikke bli en dans klasse.