Gå ned i vekt uten å bruke en Penny

Det er veldig enkelt å lage unnskyldninger for ikke å gjøre noe, som mennesker vi naturligvis se etter grunner til ikke å gjøre noe når det virkelig vi bør se på hva vi kunne skal gjøre.

Det er mange unnskyldninger for ikke å gjøre noe, jeg har ikke tid eller jeg kan ikke gjøre det, men en av de vanligste unnskyldninger er at vi ikke har nok penger.

Vel du er i utseende, jeg har skrevet denne artikkelen for å vise deg hvordan du kan gå ned i vekt uten å bruke en krone. Ja, du kan gå ned i vekt for gratis, selvfølgelig er det noen harde arbeidet som trengs på en del, men det er det, bare litt av pode.

Du trenger ikke en gym medlemskap, du trenger heller ikke noe fancy utstyr, kosttilskudd eller enda en treningsøkt DVD. Alt du trenger er viljen til å gjøre alt mulig som vil tillate deg å gå ned i vekt.

Du er på internett leser denne artikkelen nå, slik at du har alle ressursene du noensinne vil trenge, trenger du bare å bruke tid på å gjøre noen undersøkelser.

Når det gjelder trening er det tusenvis av øvelser som kan gjøres bare ved hjelp av din egen kroppsvekt, som for eksempel knebøy, utfall, push-ups og crunches. Det finnes tusenvis mer hvis du har noe som veier et par kilo enten det er en krukke, vannflaske, dumbbell eller et stearinlys. Ved å søke kroppsvekt øvelser på Google vil du kunne finne alle de øvelsene du måtte trenge. Det er også YouTube av Google, der du kan se noen demonstrere øvelser for å sikre at du utfører riktig teknikk.

Så du har ingen unnskyldninger når det gjelder trening, lage en spilleliste som motiverer deg, sette hodetelefonene i og gjøre 30 minutter en dag med kroppsvekt eller motstand øvelser.

i tillegg til den nye treningsprogram, litt endre måten du spiser. Reduser mengden av stivelsesholdige karbohydrater i kosten som for den gjennomsnittlige person spiser mer enn de trenger. Flertallet av menneskeheten, spesielt i den vestlige verden, fører en stillesittende livsstil der sitter er det viktigste og i noen tilfeller bare dagsorden av dagen. Derfor spiser som våre forfedre gjorde, og mer i tillegg til å være mindre aktive er det ikke rart at frekvensen av fedme er økende.

I tillegg til å redusere stivelse karbohydratinntak, også slutte å spise noe som er behandlet eller denaturert ( ikke naturlig).

også begynne å drikke minst en liter hver dag per hver 25kg sin kroppsvekt og sikre at du får 8 timer søvn en natt.

Følg ovennevnte råd, og du er garantert å gå ned i vekt for gratis.