Hvorfor spise glutenfri mat? Vil det faktisk hjelpe deg?

​​

Det er kanskje.

Jeg definitivt vet det første grunn til å være Gluten Free er medisinsk. Å spise "Gluten Free" er svært viktig for de som har cøliaki. Ikke glem Cøliaki er en sykdom, og bør være diagnostisert av en lege, som er gjort med en biopsi. Du trenger ikke bare våkner opp en morgen og si: ". Jeg er Celiac eller Gluten Intolerant" Så kan du se legen din før du gjør noen utslett beslutninger

Visste du at det er kun 2% av oss som virkelig er medisinsk Gluten Intolerant. Dette bør ikke være en grunn til å ikke gi det en sjanse. Sunn mat er en alltid en god måte valg. Stol på meg når jeg sier det er vanskelig å finne gluten gratis mat hele tiden. Vær tålmodig.

Så hvorfor spise gluten gratis mat?

"Fordi du ønsker å gå ned i vekt" Vær forsiktig med hva du ønsker. En glutenfri diett er ikke bare for å miste vekt eller et par inches rundt midjen. Faktisk kan du ofte finne flere kalorier i Glutenfri Foods. I tilfellet med min kone, mistet hun svært få pounds, men måtte endre hennes garderobe. Hun gikk fra en størrelse 12 til en størrelse 8 og ikke glem hun er 5'9 "(ja hun er høyere enn meg). Det er ingen vitenskapelige bevis som knytter en glutenfri diett til vekttap. Mange av Glutenfri mat har mer sukker eller fett som ingredienser. Disse vil erstatte mel og gjøre maten smaker bedre fører til ekstra kalorier. Så lese etikettene og sammenligne.

Så hvorfor spise gluten gratis mat?

Ærlig talt vet jeg ikke. Hvorfor ikke prøve det for en uke og se hvordan du føler deg. Stol på meg i mitt tilfelle følelsen var nesten momentant. Hvordan felling av mindre oppsvulmet lyd for deg? Det er verdt å prøve.

Vi lever i en stresset miljø der vi vil ha alt fort. Livet går fort, og vi har ofte en vanskelig tid å bremse ned og ta en nærmere titt på hva vi spiser. Hvorfor ikke starte med 2 eller 3 artikler. Du finner disse på vanlig matbutikk. Start med pasta det er den enkleste og den som smaker mest som vanlige matvarer. Som jeg alltid sier, bør vi begynne å kommunisere lore med våre lokale kjøpmenn. Snakk med dem om Glutenfri produkter. De vil lytte.

Jeg har laget en liten Glutenfri handleliste. En liten liste som kan være et godt utgangspunkt for deg.

Her er min historie, les videre det er en glede for meg.