Miste vekt for din Wedding

For å gå ned i vekt for bryllup relaterte årsaker, er det én ting som kan være enten din beste venn eller din verste fiende: tid. Jo lengre tid før bryllupet dagen, jo mer sannsynlig er det at du vil møte dine vekttap mål. Hvis tid er kjernen, kan du ikke være i stand til å miste den vekten du ønsker på en realistisk måte. I begge tilfeller er det du kan gjøre for å gå ned i vekt for bryllup relaterte årsaker.

Hvis du har tilstrekkelig ledetid før den store dagen, bør du vurdere å sette et vekttap mål og deretter beregne minst mulig arbeid du må gjøre for å nå den. For de fleste menn og kvinner, tap av to pounds per uke er den maksimale sunt vekttap man kan pådra seg.

Du må brenne 3500 kalorier for å miste ett pund av kroppsfett. Hvis du har åtte uker før bryllupet, og du må miste fem pounds, trenger du bare å beregne hvordan å miste rundt 2000 kalorier per uke. Du kan oppnå dette ved å eliminere 200 kalorier fra ditt daglige kosthold og brenne minst 600 kalorier gjennom trening hver uke. Sammenlignet med de fleste vekttap programmer, er dette en smertefri feat.

Hvis det er tilstrekkelig ledetid før bryllupet dagen, bør du vurdere å starte en full diett og mosjon regime og innlemme det i det daglige liv. I stedet for å bruke én enkelt hendelse som motivasjon til å forme kroppen i form, hvorfor ikke gjøre det til en livslang mål du kan ta stolthet i hver eneste dag? Du vil nyte de mange fordelene med vekttap samtidig sikre du ser passform og trim for den store dagen.

"Crash slanking" gjennom flytende dietter er ikke en anbefalt handling på noen måte. Begrense din diett til minimum 1200 kalorier og trener til hjertet ditt innhold er den mest ekstreme tiltak du bør vurdere. Selv om dette ikke vil skape noe mirakel vekttap, som å miste femten eller flere pounds i en uke, er det den optimale øvelsen du kan forfølge uten fare for helsen din.

Hvis du har færre enn tre til fire uker før bryllupet og du ønsker å gå ned mer enn fem pounds, er målet ditt sannsynligvis ikke en realistisk. I stedet kan du vurdere å miste en eller to pounds og gjør ditt beste for å være fornøyd med utseendet ditt. Hvis du er en brudepike, og kjolen du får til å bære er av en mørkere tone, vil du sannsynligvis se slankere i kjole enn du kanskje tror. Husk at du er der for å støtte bruden og brudgommen, for ikke å mase over hver bryllup bilde der du ikke er stjernen i showet.

Bryllup er ment å være til glede saker å feire en ny fase i livet . Hvis du er bruden, er det forståelig at du ønsker å gå ned i vekt for bryllupet bilder og for å sikre alle husker deg som strålende og vakker. Gi deg selv den tiden det tar å forfølge en sann vekttap regime, og du vil møte dine vekttap mål. Dette vil gjøre at du bare så mye mer selvsikker og vakker på bryllupsdagen.