Søvn og vekt Loss
Har du problemer med å holde seg til en diett eller vekttap program? Du bare ikke har energi. Dette kan være den rareste tipset du har lest om. Men faktisk sove og vekttap er en kamp laget i himmelen og kan ikke skilles. Å miste vekt trenger ikke bare tar tid, det tar også mye energi på din del. IT'S helt avgjørende at du er godt uthvilt før du starter din vekttap endavaour. Her vil jeg vise deg noen enkle og gratis tips for å hjelpe deg å sove bedre om natten
Søvn og vekttap - rutine er nøkkelen.
Det første du trenger å gjøre er å lage en rutine . Ikke bare noen rutine, men det er din nighttime rutine. Du har kanskje aldri har tatt hensyn til dette, eller du kanskje aldri har hørt om en nighttime rutine. Men det er den viktigste hemmeligheten til en god natts søvn. Du må ha er å ha en rutine før du går til sengs. Den opprettede mønsteret vil slappe av ditt sinn og kropp og forbereder det for søvn. Det mest import ting i den nye nighttime rutine er: gå til sengs på samme tid og få opp samtidig. Det er så enkelt
Søvn og vekttap - ingen sentralstimulerende midler før søvn:.
Søvn og vekttap - slappe av før søvn.
Søvn og vekttap - andre hensyn.
Så det du har det. En uortodoks vekttap tips, oversett av mange, men jeg tror det er den viktigste grunnen til at folk slutte sine vekttap innsats. Nøkkelen er å ha en rutine slik at kroppen din vet det er på tide å sove. Nå vet du hvorfor søvn og vekttap er så tett matchet. Du rett og slett bare trenger energi til å gå ned i vekt.
