Leg Øvelser for Women

Hei alle, først av alt vil jeg bare ønsker å si takk for at du tok deg tid til å lese artikkelen min. Så jeg vil ikke kaste bort tid og komme til poenget med hva du er ute etter siden du søkte det. Leg øvelser for kvinner. Hvilken er den beste øvelsen du spør. Vel heldigvis for deg, har du kommet til rett sted. Som jeg kommer til å liste opp mine to favoritt og hva jeg mener er de beste ben øvelser for kvinner. Så jeg vil ikke gjøre deg vente lenger. Husk at dette er min mening, hvis du tenker annerledes legg igjen en kommentar og jeg skal svare!

Så leg øvelser for kvinner her er min første, og det må være min favoritt hvis jeg er ærlig, fordi det er enkelt .

Svømming: Svømming er flott, vi alle bade på ferie (jeg vet at jeg gjør sprø ikke til) for å kjøle av fra solen. Men visste du innser at svømming fungerer hver eneste muskel i kroppen din? Yup, fra baken til lårene. Så hvorfor ikke gjøre det en vanlig ting å gjøre! Få ned t ditt lokale svømmebasseng eller treningsstudio og registrere deg. Du bør sikte på å bruke bassenget minst 3 ganger i uken. Jeg vil si den beste tiden å gå er etter jobb fordi det kan være en stor påkjenning utgivelse. Hvis du ikke jobber så en tidlig morgen svømme er en fin måte å starte dagen. Hvorfor er svømming så bra, rett og slett fordi du jobber hver eneste muskel i kroppen din. Hvis svømming i et basseng ikke er din greie, så kanskje komme ned til din lokale stranden og ta i naturen, er dette også en stor stressavlastning! Jeg vil si prøve å svømme i minst en time. starte av ved bare å ha en uformell svømmetur deretter flytte inn på lengder.

Min neste etappe øvelse for kvinner har til sykling. Sykling er stor, og det er en stor oppgave å gjøre i sommer som tar i alle severdighetene, og du vil brenne mye fett. Det er virkelig flott i helgen når du har litt tid borte fra jobben. Jeg liker å gå med min partner når det er mulig. Vi sykler gjennom våre lokale skogen får en piknik sammen og bare slappe av og la våre stress ut. Her er en stor spiss, hvis du virkelig ønsker å få mest mulig ut av sykling, få en terrengsykkel og ta en trek opp en bakke. Du vil begynne å jobbe beinmusklene 3 ganger så mye som du vil sykle på en rett vei.