Workout Rutine For Women

Det er ingen mangel på trening tilgjengelig for kvinner i alle aldre i dag. Se på tv, google linjen "workout rutine for kvinner", eller bare snakke med noen trener. De har alle en slags ny treningsøkt designet bare for kvinner. Den nyeste og beste som lover å ha fantastiske resultater i løpet uker.

Eller gjør de det? Jeg har sett mange kvinner komme i gang med en av disse nye treningsøkter og så til slutt gi opp på dem. Grunnen ..... de ikke får de resultatene de treningsprogram var lovende. Eller, treningen var så intens at det var urimelig å opprettholde den type program for en lang tidsperiode.

Så, eksisterer noe slikt? En ekte workout rutine for kvinner som får resultater og er ikke over toppen når det gjelder ønsker å være en verdensklasse idrettsutøver for å fullføre treningen. JA! Et program som vil slanke og tone en kvinne uten å bli hennes store og klumpete? JA! En kvinne trening som vil være bærekraftig i lang tid og vil fortsette å levere den type resultater som de fleste (om ikke alle) kvinne ønsker? JA!

Nå er denne artikkelen er ikke laget for å legge ut denne planen i sin helhet for deg, men snarere er det her for å forkynne de gode nyhetene. En slik trening rutine eksisterer og enhver kvinne kan delta. Jeg har sett det med mine egne øyne! Som et spørsmål om faktum, er du sannsynligvis allerede rolig kjent med de grunnleggende er av denne treningen plan. Du kan være en erfaren gym kanin eller du kan være en første gang gym attender og dra nytte av denne treningen rutine

Så, her er det ABC av denne treningen rutine for kvinner.

Abs

Ja. Alle kvinner ønsker et flott utseende midtseksjon. Flotte magemuskler og en solid kjerne skjer ikke ved en tilfeldighet. Du trenger en fokusert ab trening som en del av rutinen for å få flotte magemuskler du ønsker. Gjør tilfeldige crunches hver tredje dag er ikke til å fungere. Men en daglig, fokusert ab rutine med de beste ab øvelser vil tone som midtseksjon og få deg de resultatene du ønsker.

Kroppssammensetning

Dette er et fokus på å bygge muskler som får en kvinne den flotteste kroppen mulig .... ikke en radmager kropp og ikke en klumpete kropp. Snarere en vektløfting rutine for KVINNER som toner deres muskler og gir dem en slank, sexy kroppsbygning. Kroppssammensetning er en konsentrasjon på hele kroppen av en kvinne og ikke på store biceps.

Cardio

Dette er den hemmelige ingrediensen i en kvinners workout rutine. Cardio gir fettforbrenning element av en trening rutine. Dette kan ikke overvurderes. Gjøre de riktige typer cardio for riktig mengde tid kan og vil få kvinnene de resultatene de er ute, spesielt kombinert med de to andre aspekter av trening plan som er nevnt ovenfor.

Det du har det, den grunnleggende ABC av en vellykket kvinners workout rutine. Disse prinsippene vil få kvinner, noen og alle kvinner, de resultatene de lengter etter. Du kan få til en destinasjon når du har riktig kart. dette vil kartlegge din plan og tjene som grunnlag for en vellykket deg i fremtiden!