Ingen Diet Solution til vekt Loss
Har du ikke lyst til å bare miste noen få pounds uten å måtte gi opp din favoritt mat eller trene som om du bor på treningsstudio? Jeg har alltid lurt og endelig funnet det ut. Det er en enkel hva du tar i kontra hva du legger ut ligningen. Jeg vet at du svetter i løpet av kalori telling og finne ut hva slags øvelser gir størst effekt å fortsette å spise hva du vil, men det er ikke så vanskelig, jeg LOVER !!
Lar figur på en gjennomsnittlig dag du spiser den "normale" 2500 kalori diett; Mind du jeg spiser mye mat, og jeg kan som regel bare gjøre det til 1,200-1,300 kalorier om dagen. Nå som vi har som ryddet opp trenger du ikke å lese alle etikettene og skrive alt ned, men veldig nyttig, ikke nødvendig. OK, så vi er på en 2500 calorie en dag diett. Vi trenger å kutte ut 3500 kalorier i uken for å miste ett pund av fett alt vi trenger å gjøre er å kutte ut 500 kalorier per dag !! De 500 kalorier kan skjæres ut i mer enkle trinn enn du tror !!
Lar innse det vi vanligvis spiser minst én tom kalori drikke en dag som en pop, energidrikk, eller noen sukkerholdig erstatning. Cutting bare en av dem ut per dag kan redusere vår kaloriinntaket ned 200-300 kalorier !! Dvs mer enn halvparten av hva vi er å kutte ned. Nå vet jeg at du er ikke så fornøyd med denne typen tenkning, men visste du at å drikke kaldt vann i stedet for at sukkerholdig erstatning vil stimulere stoffskiftet å sparke i, og fordi vann har ingen kalorier du brenner mer kalorier ved å bare drikke det! !! Bare mat for tanken. Så vi kutte ut en drikk som er noe annet enn tomme kalorier nå på en matvare vi kunne virkelig gå uten! Hvis du spiser noen form for hurtigmat, bli kvitt det! Det handler om fire molekyler fra å være plast anyways, vi knapt smake det, og det går ned som en stor klump som gjør oss føler at junk anyways. Theres dine 500 kalorier om ikke mer !! La oss si du ikke spise fast food, godt kutte ut hvite raffinert stivelse og erstatte dem med hele korn brød, pasta og frokostblandinger vil kutte kaloriinntaket ned 10 ganger, og vil gjøre kroppen din elsker deg med sunn godhet du legger i det !
Tenk å kutte ut en sukkerholdig drikke, en dag av fast food, og erstatte eventuelle hvite raffinert stivelse vil hjelpe deg å miste vekt og føler deg bedre om ting i livet ditt fordi lar innse det, når du arent bekymre seg vekten din doesnt alt annet virke litt enklere? Jeg vet at du lurer på om den andre brikken til ligningen, men lar innse det enda en runde rundt i nabolaget etter middag eller en rask 5 minutters joggetur er bedre enn å sitte på sofaen behandling en pose med snickerdoodles.
