Teenage Vekttap Tips

En diskusjon av tenårene vekttap tips kan være et vanskelig tema fordi ofte tenåringer, spesielt tenåringsjenter prøver å gå ned i vekt, ikke fordi de har noen kilo å miste, men fordi de arbeider med den perfekte, feilfri kropp. Denne jakten er egentlig umulig, spesielt med media, moteindustrien og filmbransjen stadig fremme ideen om at tynnere er alltid bedre. Dessverre mange tenåringer godta disse løgnene og ødelegge deres fysiske og psykiske helse, fordi de tror at de vil bli en bedre person, og mer elskelig hvis de er tynnere. Tragisk nok, noen har risikert død i denne resultatløs jakt.

I min liste over tenårings vekttap tips, tror jeg det er veldig viktig for ungdom å forstå at oftere enn ikke, de har en forvrengt syn på deres kroppsform og hvorvidt de trenger å miste noe vekt eller ikke. Det beste rådet er å ha en åpen diskusjon om din vekt bekymringer med noen du virkelig stoler på, ikke nødvendigvis den nyeste beste venn, men noen som har vist til deg gjennom ditt forhold at de bryr seg om deg enormt. Spør dem hva de tenker og la dem veilede deg. Sjansen er at du ikke trenger å gå ned i vekt, du trenger bare å få større aksept av hvem du er.

En av de viktigste tenårings vekttap tips er at det er best å sikte for en langsom og jevn vekttap, spise en rekke god næringsrik mat er den beste måten. Fad dietter som lover massive vekttap i løpet av kort tid er bare svindel fordi raskere en person mister vekt, jo mer sannsynlig det er å sette det hele på ryggen igjen, og deretter litt ekstra. Forskere har bevist dette gjennom flere studier. Vekttap må være treg fordi livsstilsvaner må endre og endring tar tid. Bare vær tålmodig og vedvarende.

Som alle andre, er tenårings vekttap sterkt hjulpet av trening, og dette er min neste av mine tenårings vekttap tips. Hvis tenårings person fører en svært stillesittende livsstil så klart de må ta opp aktiviteter som involverer bevegelse. Turgåing er en veldig bra trening, spesielt for noen som ikke har utøvd i lang tid. Hvis walking virker kjedelig da eksperimentere til du finner noe som er gøy.

Sannsynligvis den største av tenårings vekttap tips, er for tenår aktuelle å fokusere på å forbedre deres ernæring og generelle helse heller enn å fokusere på vekttap. Hvis fokuset er å få sunnere, så vekttap vil skje, og det vil skje i en svært sikker måte, og dette er så viktig.

Jeg håper mine teenage vekttap tips vise seg å være nyttig.