De 2 (typer mat som gjør deg Fat), en av disse vil sjokkere deg!

De to matvarer som er mest sannsynlig å få deg fett faktisk vil sjokkere deg ... Et flertall av folk har en tendens til å faktisk tro at de to matvarer som har en høy sannsynlighet for å gjøre dem fett er faktisk '' sunt ''. Disse matvarer alltid fremkalle en overraskelse når folk vet at de bør prøve å eliminere disse matvarer fra kosten. Hvis du ønsker å bli kvitt magen fett og bli kvitt spekk, anbefales det at du eliminere to typer matvarer som er nevnt nedenfor:

De fleste mennesker i dag vet at de eneste matvarene som bør unngås er matvarer med høy fruktose mais sirup samt matvarer med dårlig trans fett, slik at denne delen av forelesningen trenger ikke å bli gjentatt ... i stedet under er et par av matvarer som alltid klarer å sjokkere folk fordi de er vanligvis oppleves som mat å spise for å unngå økende vekt, er sannheten i saken er, disse to matvarene bare kan bidra til å pakke på pounds

den første mest fetende mat. Hvete

den aller første av denne typen mat, er faktisk en mat som har vært i svært lang tid antas å være ganske sunn ... denne spesielle lovbryteren, er hvete produkter, som kan finnes i slike matvarer inneholder mange frokostblandinger, bagels, brød, muffins, kjeks, pasta og så videre. Og ja, '' hele hvete '' er inkludert i denne samme kategori av matvarer som fører til vektøkning.

First off, en ganske stor andel av mennesker har varierende grad av intoleranse mot gluten i korn og hvete. Full blåst cøliakere har den høyeste grad av intoleranse for gluten, men folk flest ikke vet at de aldri var ment å konsumere store mengder hvete, siden menneskets fordøyelsessystem ikke er godt tilpasset til å håndtere store mengder hvete i en normal hverdag diett.

med dagens humane kosthold med store mengder av hvete i en så liten tidsperiode som sammenlignet med de mer tradisjonelle dietten av det siste der menneskets fordøyelsessystemet var i stand til å utvikle seg i en tidsperiode på flere tusen år som menneskene spiste deretter en daglig diett av frukt, kjøtt, grønnsaker, frukt, nøtter samt frø.

Prøv denne spesielle eksperiment selv, kvitte seg med hvete fra kostholdet ditt for en periode av 2- 3 uker, for å se om du vil begynne å gå ned i vekt fra magen, og du vil begynne å bli kvitt magen fett i tillegg. En annen ting som du vil begynne å se, er at ikke bare vil du begynne å miste magen fett og kroppen fett på en mye raskere, men dårlig vil se en forbedring, så vel som du vil se en reduksjon i antall hodepine du får; - Du kan også begynne å se din hud problemer bedre og til slutt forsvinne når du eliminere hvete fra kosten din

Den nest mest fetende mat: Fruit Juice

Det alarmer folk at fruktjuice er. blant en av de verste fetende mat, siden juice generelt er tenkt å være veldig sunt, tross alt, de fleste har et glass eller to, og noen enda drikke mer i løpet av dagen!

Dette er ikke en anti- carb advocacy..As et spørsmål om faktum, de fleste frukter er veldig sunt for folk flest. Det eneste problemet kommer når saften er skilt fra fruktene, bare for å ha folk drikker opp høyt kalori og svært høyt sukkerblanding, forlater fiber bak. Personen er igjen å drikke noe som er svært høy i kalorier, minus fiber og andre komponenter som er gunstig for å spise en hel frukt.

Når du drikker bare juice som er igjen av frukt (dette inkluderer eple juice, med appelsinjuice å være en av de verste vektøkning synderne innen vestlig kosthold), du får ikke gleden av appetitt som du ville gjort bare ved å spise frukten selv med fiber intakt, i stedet du er svært sannsynlig å bli forlatt trang til å ha mer karbohydrater i slutten. Ved å ha frukt intakt med fiber og ikke drikker juice utvunnet fra frukten, du også hjelpe kroppen til å bremse ned blodsukkeret responsen mye bedre enn i forhold til topp i blodsukkeret som oppstår etter at du drikker bare fruktjuice .

Poenget er, hvis du drikker for mye fruktjuice, du vil få fett. På den annen side, kan man spiser hele frukter med fiberen intakt for å opprettholde en sunn kroppsvekt i løpet av et riktig balansert kosthold som er høy i næringsstoffer. Bare sørg for at resten av maten du spiser er ikke bearbeidet mat også.

Hvis du vil ha flere tips som de ovennevnte eller ønsker den virkelige sannheten om hva slags mat du bør spise for å bli kvitt av mage fett, sørg for at du leser om krydderet som kan hjelpe deg å bli kvitt nedre mage fett.