Er du lei av å prøve å gå ned i vekt?

Hvis du er lei av prøving og feiling for å gå ned i vekt er du ikke alene. Med dagens fedme-epidemien er det åpenbart at meldingen om å spise sunt og få mer fysisk trening er enten å bli misforstått eller ignorert. Så hva kan du gjøre for å bedre sjansene dine for å nå din idealvekt

Prøv disse fem tips om hvordan du kan sette deg opp for å lykkes og til slutt oppnå at figuren du alltid har ønsket?

< li> Du må være god mot deg selv og sette realistiske mål. Hvert pund du taper er en prestasjon, og du fortjener å feire bare ikke gjøre det nå for din favoritt snack!

1. Husk at studier viser at du vil holde din nye figur lenger hvis vekttap er langsom og jevn.
   
2. faddy dietter fungerer ikke som du ender opp med følelsen fratatt og ikke minst sulten. Det er ikke sunt å kutte en komplett matvaregruppe ut av kostholdet ditt, selv om det er fett. Ikke alt fett er dårlig for deg. Faktisk noen som omega 3 og 6 er avgjørende for en sunn kropp, hjerne og glødende hud. Det er de skjulte fett i chips, kaker, kjeks og bearbeidet mat som du ønsker å unngå
   
3. . Sult virker ikke. Kroppen din vil avta stoffskiftet som det vil tro du er virkelig sulten, og dette vil stoppe deg å miste vekt. I stedet ved å endre hele din spising regime kan du føle deg mett og fornøyd samtidig miste de overskytende pounds.
   
4. Gjør det til en vane å lese etikettene på matvarene du kjøper. Det første du bør legge merke til er hvor mye sukker eller tilsetningsstoffer mange av de fettfrie produkter inneholder. Disse er lagt så elementet smaker OK, men nå vet du hvorfor folk som bare spiser slankeprodukter aldri holde vekten av. Disse skjulte sukker forårsake ødeleggelse med deres system og mangel på fett betyr at de blir deprimerte uten å vite hvorfor. Ikke den ideelle satt opp for noen å oppnå sunn vekttap.
   

   Du er langt mer sannsynlig å nå dine vekttap mål hvis du har støtte og motivasjon i en gruppe miljø så hvis du prøver å gjøre det på egen hånd.
   

   Bli en levetid fitness bootcamp, og du vil finne andre i en lignende situasjon. Sammen kan dere motivere hverandre og oppnå dine vekttap mål. Bare husk å bruke de ti beste tips for å gjøre mest mulig ut av din fitness bootcamp erfaring.
   

   Tidligere:Hva er den beste måten å gå ned i vekt - Vekt Management

   Neste:Hvordan å miste vekt: Cardio

   • Prøver du å gå ned i vekt?

     Vekttap er et viktig tema akkurat nå. Mens noen mennesker klarer å ta på vekttap ved seg selv og gjøre det bra, andre mennesker trenger en struktur til prosessen. Deres er mye å vekttap og noen synes

   • Planlegger å gå ned i vekt?

     One av de viktigste trinnene på en reise til suksess er vanligvis oversett. Det trinnet er det aller første, som planlegger! Enten det er i forretninger, sport, skriving, reiser eller prøver å gå ned

   • Gå ned i vekt? - Gå Herbal

     These dager, det er et stort behov for overvektige amerikanere å miste de overskytende pounds. Å være sunn vil ikke bare føre dem til å ha en sunnere livsstil, men det vil også bokstavelig talt lette

   • Hvorfor gå ned i vekt?

     Just nylig, ble det oppdaget at hypothalamus produserer en sult hormon, kalt orexin etter orexis, det greske ordet for sult. . Når hjernen registrerer et behov for å spise, for eksempel etter et fall