Metabolisme Type Diet - spiser du det som er riktig for deg

Ya, Franz her?! Jeg kan høre Nyttårsforsett kommer allerede! Folk tenker: "Jeg vil spise hva jeg vil for helligdager og miste vekt starter neste år." Jeg tror det er alltid bedre å gjøre sunn mat valg og ikke kaste forsiktighet for vinden, men hvis du er så tilbøyelig, enn kan du vurdere å tenke på stoffskiftet type diett, slik at du kan miste de pounds så effektivt som mulig. Husk jeg har sagt i tidligere artikler, er ferie vektøkning vekten som statistisk aldri helt kommer av. Så, år etter år fortsetter det å legge opp, og det er hvordan du kan ende opp med å bli tjue til tretti eller flere pounds over din idealvekt.

Metabolismen type diett er egentlig ikke en såkalt diett, men mer på en måte å hjelpe deg med å avdekke den beste måten for kroppen å reagere på de tre makro grupper: proteiner, karbohydrater og fett. Hvis du er en protein type person riktig forhold for deg vil være femti prosent protein, tjue prosent karbohydrater og 30 prosent fett. Hvis du er en karbohydrat type du ville være bedre med tjuefem prosent protein, seksti prosent karbohydrater, og femten prosent fett. Og til slutt hvis du er en blanding av protein og carb typen så ville du forbruke tretti prosent protein, førti prosent karbohydrater, og tretti prosent fett.

Sammenligningen mellom de tre viser en stor forskjell mellom verdiene av hver type. Så, hvis du er en carb type på en protein diett, ville det ikke være noe rart at du ville være å se noen resultater, og bare gi opp. La oss si at du er en carb type, og du valgte Atkins dietten, som er et protein basert diett i begynnelsen, og etter noen uker du så ingen målbare resultater, og du følte forferdelig å starte opp. Vel, ville du sannsynligvis gi opp og si slanking fungerer ikke for meg. Det ville ikke være i det hele tatt! Det ville være fordi du spiste feil mat for kroppen å reagere riktig til måltidet det ble gitt.

Hva metabolismen type diett gjør er å finne ut riktig forholdet mellom makronæringsstoffer for deg, og deretter har du bygger måltider rundt disse forholdene. Høres enkelt ikke sant? Vel er det hvis du har de riktige måltid planer å følge når du vet stoffskiftet type. Men, du må også vite de matvarer som er det verste for deg, selv om de er proteiner, og du er en protein type person. Du må forstå hvorfor enkelte matvarer er enten ideelle eller ikke, slik at du kan gjøre en slanking måltid plan som vil inneholde de beste valgene for din type.

Ok, hvordan kan Franz hjelpe deg å finne ut hvilken type slik at du kan dra nytte av fordelene med stoffskiftet type diett? På grunn av begrenset plass på gate Artikler jeg vil at du skal hoppe over til bloggen min side hvor jeg har en rekke spørsmål som du kan svare på. De vil hjelpe deg å finne din metabolisme type. Du kan eller ikke kan være i stand til å svare på dem rett ut, men tenk på dem i et par dager før du har besvart dem alle ærlig, og bruke informasjonen til å bestemme type. Når du gjør det, så vi kan finne ut optimale måltider for deg, måltid planer som vil gi deg de resultatene du er ute etter!

Som alltid, jeg ønsker deg levende helse, mange velsignelser, og et langt liv!

Ya, er zis Franz signering av!