Den raskeste måten å miste Weight
Den raskeste måten å gå ned i vekt er aldri den riktige måten å gå ned i vekt. Flytende dietter kombinert med kraftig mosjon er beslektet med sult. Påstand om "Magic" slankepiller som vil ned i vekt raskere enn noen annen vekttap metode er disingenuous og falsk. Plastisk kirurgi er også en usunn og kostbart alternativ som kan forårsake midlertidig vekttap, men er ikke en langsiktig metode.
Ett pund av fett i kroppen tilsvarer 3500 kalorier. Den typiske personen spiser minst 2000 kalorier per dag. Å miste enda ett pund per uke, ville du trenger å kutte fem hundre kalorier fra kosten eller utøve bort to hundre og femti kalorier mens ikke spise ytterligere to hundre og femti. Hvis dette regiment holdes til med engasjement, kan du forvente å tape fire til fem pounds en måned.
Den maksimale sunn mengde vekttap er to pounds per uke. Å miste mer enn to pounds per uke kan føre til unødig stress på kroppen din og farlig for helsen din. I tilfelle du trenger å gå ned mer i vekt, bør du konsultere legen din og diskutere en potensiell plan for å møte denne vekttap mål.
Ofte de som lykkes med vekttap prøve en "raskeste måten å gå ned i vekt" etter hverandre før endelig settling på en sunn, respektabel vekttap plan. Dette betyr generell modenhet og kunnskap fra å gjenta seg selv destruktive vekttap taktikk. Mens du prøver å bukk denne trenden kan være fristende, jo raskere aksepterer du de daglige endringer i livsstil som kreves for å gå ned i vekt, jo bedre.
Hvis du ønsker å miste den maksimale mengden av to pounds per uke, kan du begynne med å tar på en trening regime. Dette kan variere helt fra å gå ute på en daglig basis for å bli med en lokal fitness klubb. Når du begynner å brenne nok kalorier, vil du se vekten begynner å avta hver uke i mange måneder. Denne syklusen er inspirerende og vil gi deg den energien du trenger for å fortsette med vekttap plan.
I tillegg til å trene, bør du også vurdere å endre din diett for å redusere tom kaloriforbruket. Gi deg selv den tiden som er nødvendig for å tilpasse seg en ny diett plan kan bety hele forskjellen når møtt med et stort vekttap problem. Begynn med å lage små kutt til ukentlig kaloriforbruk og deretter begynne å gjøre flere kutt når du begynner å miste vekt. En gradvis tilnærming til både trening og mat forbruk vil bidra til å sikre din suksess
Å miste vekt er som mange ting i livet:. Hardt arbeid og utholdenhet til slutt lønne seg. Luck og lureri ikke spiller en rolle i vekttap. I stedet, en bevisst innsats utviklet over en lengre periode kan utvikle seg til en ekte livsstil endring. En positiv livsstil endringen vil gi deg en ny leieavtale på din fysiske utseende og din selvtillit. Etter tid, vil du glemme alt om å søke og grave etter den "raskeste måten å gå ned i vekt."
