Slik kommer motivert til å gå ned i vekt enkleste måten Ever

Hvem trenger motivasjon når du kan bare gjøre det enkelt?

Hvorfor alle sette seg opp for svikt før de starter? . Jeg vet at jeg har gjort før! Høyre Jeg skal kjøre ti miles, spise to biter av salat, deretter gå til gym, spise en halv skive av eple, svømme en mil, badstue for en time, trenger den hver dag i en måned da jeg vil bli bra! Dette er helt hvordan du får motivert til å gå ned i vekt - IKKE

Hvordan kan noen gjøre det? Mange av oss tror at måten fordi vi ønsker raske resultater. Vet du at 99% av folk mislykkes innen et år prøver å gå ned i vekt? Dette er fordi de gjør det også vanskelig for seg selv. Dette er den absolutt verste tingen å gjøre.

Gjør det enkelt er hvordan å bli motivert til å gå ned i vekt. Vi har solgt denne patetiske ingen smerte ingen gevinst oppfatningen av media. Så hvis det ikke skader eller er ikke vanskelig vi tror vi ikke drar. Dette er fullstendig B.S.! bare begynne i det små og tenke stort. Det er påfallende når du bare gjør én endring en uke, så en annen, deretter en annen hvor raskt forandringer i livet uten noen innsats.

Jeg har gjort små endringer i livet mitt, og hadde massiv resultater. Jeg startet med å gå i femten minutter hver dag. Jeg har også startet med en smoothie til frokost i stedet for toast. Innen en måned gikk jeg for en time hver dag, spise tre sunne måltider, og spise et stykke frukt mellom hvert måltid. Fordi jeg ikke hadde plutselig forandret alt overgangen var veldig enkelt.

Andre venner som startet på et vekttap spark samtidig mislyktes. De trodde de kunne miste to stein i en måned ved å spise nesten ingenting og gå på treningsstudio to ganger om dagen. Jeg mistet mye vekt og har holdt den av for et år. Og de er fortsatt prøving og feiling på den harde måten!

Kjenner du noen som noen gang lykkes å tenke på den måten? Nei de gjør ikke det. Den kosthold og fitness bransjer trives på dette. Treningssentre har tusenvis av mennesker betaler for medlemskap som ikke møter opp og slanke selskaper har folk prøver en diett så en annen, deretter en annen og så videre. De har solgt oss begreper som er bare altfor vanskelig for den gjennomsnittlige person til å lykkes på.

Så du kan begynne med å endre hva du spiser til frokost for første week.The følgende uke du endre et annet måltid og så på. Hvis du starter små og tenke stort (dvs. lang sikt) vil du virkelig se logikken her, og du vil holde motivert. Akseptere du endrer på lang sikt er også hvordan å bli motivert til å gå ned i vekt. Det er ikke noe hastverk, mindre press og mindre stress.

Som jeg sa vil du bli overrasket over hvor raskt og enkelt overgangen skjer. Ærlig noe som gjør det enkelt er hvordan å bli motivert til å gå ned i vekt. Hvis du gjør det vanskelig som alle andre du har en 1% sjanse for å lykkes. Ikke vær en annen av de 99%.