Er Diet Soda Bad For You?

Vi snakker Coke Zero, eller diett Pepsi?

Alle vitser til side, dette er et tema som har blitt slått til døde på samme måte spiselig fett var en gang antatt å være den onde skurken i verden av ernæring.

Så tilbake til spørsmålet, er diett brus dårlig for deg
? Vel, det kommer an på hva din definisjon av dårlige midler.

Hvis vi snakker i forhold til vekt /fett tap, så jeg ville ha å si en veldig sløv nei.

Diet soda i nesten alle tilfelle, har null til en meget ubetydelig mengde av kalorier. Betydning, det er null
mulighet til å lagre overflødig fett fra å drikke diett brus.

I et nøtteskall, vitenskapen selv sier det er umulig å lagre fett /overflødig vekt fra noe som har null kalorier. Ja, det er tilfeller hvor diett brus, delvis på grunn av innhold av natrium, tvinger væskeansamlinger, og du kan gå opp et par pounds på skalaen på grunn av dette; imidlertid
, gjør dette ikke
at du lagrer fett, er du rett og slett å holde mer vann midlertidig enn nødvendig.

Nå la oss skifte gir og snakke om helse, som da bør hele tiden være oppmerksom på, er ikke tilsvarende fett tap. Twitter Har du noen gang strømmet diett brus på en overflate og bemerket reaksjon?

Det begynner å boble og gjøre sure lyder ganske voldsomt for noe som er ment å være en uformell drikke. Det er alltid noe å huske på når du skal avgjøre om alle typer brus er bra for deg.

Jeg kan gå hele dagen om ingrediensene i diett brus og hvordan de er "dårlig" for deg, men en ting jeg virkelig ønsket å fokusere på var koffein.

Riktignok er koffein greit å konsumere i moderate mengder, og mange ernæringseksperter hevder det er enda en fordel. Men hvis du allerede drikker din kopp kaffe og tillegg tøffer ned de bokser med diett Pepsi hver time, motivet til to ting; smerte
når excreting avfall, og ulike former for hjernetåke /mangel på fokus. Er diett brus dårlig for deg? Kanskje ikke, men at det kan være ubehagelig!

Husk alltid på når du bruker en væske bortsett fra vann, må du balansere den ut med vann forbruk eller annet du kommer til å være underlagt visse ubehag på på toalettet senere på turen. Dette kan ikke være noe sannere med diett brus. Grunnen til at jeg peke ut lettbrus er fordi kalori bevisste individer kan føle empowered å drikke så mye som sine hjerter ønske, vel gjette igjen, liksom.

Det andre punktet jeg ønsket å få frem med diett brus forbruk var at overdreven bruk av koffein kan virkelig finpusse med hodet til tider. Drikke så mye koffein diett drikker kan virkelig gi deg jitters, og gjøre det vanskelig å slappe av og konsentrere seg, og til og med kommer til å sove om natten. På toppen av det, har det vært tilfeller der en vanligvis beskrevet sensasjon kjent som hjernen tåke spark i. Dette er en sensasjon vanligvis beskrevet som ikke er i stand til å tenke klart, eller følelsen som om det en masse inni hodet ditt. Meg personlig, jeg liker ikke å forbruke ting som påvirker min evne til å tenke!

Så tilbake til det store spørsmålet, er lettbrus dårlig for deg? I form av fett tap, det har ingen direkte effekt
. Noen vil gå ned å tro at diett brus eller annen måte fortsatt legger setter på fett, men det er dusinvis av personer som registrerer sitt næringsinntak og spiser tonnevis av kosthold mat og drikke, og likevel få kuttet til seks pack abs. Når det gjelder helse, i moderate mengder og tilstrekkelig vannforbruket, er det greit å konsumere. Men som alt annet, for mye
av det kan ha noen konsekvenser.