Etter baby vekt Loss
Til en viss grad, etter at babyen vekttap skjer naturlig fordi du har åpenbart tap vekten av barnet og mye fostervann og blod. For mange er dette ikke nok til å få den pre-baby legeme tilbake. Dessverre mange må virkelig jobbe for å miste de ekstra kiloene, men heldigvis er det definitivt mulig.
Det er vanligvis antatt at etter at babyen vekttap vil skje uten innsats, hvis mor ammer henne baby. Jeg har selv hørt det sagt at kvinner kan spise hva de vil, mens de ammer og likevel gå ned i vekt de ønsker å! Jeg er sikker på at det har skjedd, men jeg tror dette bare gjelder et lite mindretall av kvinner. Mange kvinner jeg kjenner må jobbe hardt for å oppnå sine etter at babyen vekttap.
Selv om det er en god ting å komme tilbake til pre-graviditet kroppsvekt, ikke bare av helsemessige årsaker , men også for selvtilliten også.Dette er fordi så mange av oss føler enorm i de siste stadier av svangerskapet og ikke liker den følelsen, så åpenbart god følelse i vår egen hud er absolutt viktig.
etter at barnet vekttap kan være svært vanskelig på grunn av de enorme tids kravene som er plassert på kvinner, særlig gjennom natten, noe som gir svært sove ute kvinner som har nesten ingen tid til seg selv og til å se etter dem selv. Forskere har funnet ut at søvnmangel virker mot sin hensikt å vekttap innsats, og dette virker fornuftig fordi når vi er slitne, er det vanskelig å være motivert om noe, og vi ofte ta høy energi mat å gi oss en pick-me-up. < .no>
etter å ha sagt alt dette, er det mulig å lykkes med etter at barnet vekttap innsats. Det er noe som vil ta tid, så være vedvarende med din innsats, også være kreativ. Det er vanskelig å delta i et treningsstudio og tilbringe timer i dag arbeider ut (med mindre du har råd til å ha heltidsbarnepiker for å hjelpe deg). Hvorfor ikke prøve å gjøre en tur med babyen i barnevognen eller prøve noen sit ups mens barnet er å ha noen gulv tid. Disse to ideene er kanskje ikke hva du kan eller ønsker å gjøre, men poenget er å være kreativ og multi-oppgave, som er noe kvinner gjør det meget bra.
Hvis du er søker etter barnet vekttap, deretter spise god mat er veldig viktig, ikke bare for vekttap, men for din egen helse og velvære. Unngå junk food og hvis finne tid til å forberede helse måltider er svært vanskelig, så gjør ditt beste. Prøv å ta tak for frukt som en energi boost i stedet for sjokolade. Selvfølgelig alt dette er lettere sagt enn gjort.
Lykke til med etter at barnet vekttap innsats, og husk å være snill mot deg selv og vet at suksess vil skje gradvis.
