Hvilken er den beste dietten for din kropp og Er det bare One
med hver av oss som enkeltpersoner, dietter kommer og dietter går og dette vanligvis skjer for en felles grunn. Den spesielle dietten vi skulle følge fungerte ikke for oss personlig. I vårt eget sinn så virker det rimelig for oss å avvise at kosthold og bare si at det ikke fungerer. Men det er en viktig faktum vi mangler med den spesielle måten å tenke på; hver og en av oss har vår egen fysiologiske makeup. Så, ikke bare fordi en diett ikke ut til å fungere for meg betyr ikke at det ikke vil være perfekt for deg.
Det er lett å bli motløs når vår vekt synes å alltid svinge, og vi er desperate etter å kaste alt som ubehagelig overskudd kjøtt som ikke ønsker å rikke. Nå er det på tide å få spent fordi det er en vei ut av dette dilemmaet. Det er ganske enkelt egentlig, jo nærmere vi kommer til å spise naturlig, jo raskere vi kommer til å se oss selv som det passer, tonet frisk person vi er så desperat søker. Vær trygg, betyr at personen bor under hva dag er på show og med litt tid og krefter du vil komme dit.
Nå lurer du kanskje på hva som menes med å komme tilbake til å spise naturlig. Vel det er egentlig ikke så veldig komplisert; tror kjøtt, kylling, fisk, egg, frukt og grønnsaker bare begynnelsen. Husk jegere og samlere av gamle? Noe som kan bli tatt til fange, fanget, plukket eller trukket fra jorden var mat som holdt dem i live og var helt i kjernen av deres eksistens. I dag er en av de nærmeste skriftlige dietter som dekker denne måten å spise er kjent som Paleo Diet. I de tidligste tider folk som gikk landet ikke har konserveringsmidler, disse kom mye senere så alt som ble fanget eller plukket måtte spises fersk. Mye senere kom ideen om beising kjøtt for å holde den fra å gå dårlig på lange sjø reiser.
Etter denne ideen om resonnement vi bør forsøke å unngå alle ting bevart eksempel deli kutt, wienerpølser og lignende. Vi bør også unngå mest kjøpte brød, kaker, bakverk, frityrstekt mat, crumbed fisk og de fleste produkter enten hermetisert eller kjøpt i krukker. Emballasjen er en ekte giveaway til hvordan nær naturlig mat kan være, og det er lurt å lære å dechiffrere ingredienser panel på pakket mat. Det kan være utrolig hvor mye sukker det er lagt inn i mange matvarer vi ville vurdere å være helt naturlig. De fleste av oss ville vurdere det helt fint å være å spise hermetiske tomater, bønner, mais og mange andre grønnsaker, og det er nesten utrolig hvor mye ekstra ingredienser det er mulig å laste inn i disse boksene. Vær oppmerksom på dette som det kan være en reell felle til nykommere som virkelig prøver sitt beste for å spise naturlig.
Så hvor har alt dette fikk oss i forhold til vårt kosthold? Hva gjør den fortelle meg om riktig kosthold for meg som enkeltperson. Det betyr at for hver og en av oss er det sannsynligvis mer enn én måte å kaste de ekstra pounds, men for konsekvent helse og fitness den aller beste måten har vist seg å spise så naturlig som mulig. Dette ikke bare justerer vår metabolisme som igjen forbrenner fett mer effektivt, men denne måten å spise beskytter oss også fra mange fryktede sykdommer som kreft og diabetes. Å spise på denne måten, og gjør en liten mengde daglig mosjon vil snart se endringen i våre organer vi ønsker. Ikke vær redd for ordet trening som tretti minutters gange per dag vil være nok så vil et par enkle øvelser som bruker kettlebells. Hvis du ikke kan gå for en full tretti minutter og deretter bryte den opp i biter av fem eller ti minutters intervaller.
Når du ser på det helhetlig, jo nærmere vi kommer til å spise naturlig jo raskere kan vi ivareta vår egen helse og for hele familien. Ser på det fra den vinkelen er det ikke så veldig vanskelig avgjørelse å justere vår måte å spise og for å velge en sunnere livsstil, ville du ikke enig?
