Velge riktig diett - Få det galt og det kan koste deg Thousands
Velge mellom de beste dietter og de beste slankeklubbene er vanskeligere enn noen gang
Skriv "diett" inn. Google og du vil bli presentert med en liste på rundt 572 millioner nettsider.
Prøv å begrense valget med et søk på "topp dietter" og du sitter igjen med ca 60 millioner.
Hva med "å velge mellom de beste dietter og beste slanke klubber"? Enda mer enn 5.000.000 nettsider for å prøve.
Det er rimelig å si at det er vanskeligere enn noensinne å identifisere de beste dietter og de beste slankeklubber. Og hvis du klarer å finne en passende short-list, hvordan kan du muligens velge mellom dem?
Det er ikke noe slikt som den perfekte diett program.
OK, la oss få en ting rett. Det finnes ikke noe slikt som den perfekte diett program. Det rett og slett ikke eksisterer. Hvis en perfekt diett eksisterte, nå alle ville ha oppdaget det, og de andre dietter ville ha falt av veikant.
Hva finnes, på den annen side, er diett programmer som fungerer. Diet programmer som hjelper folk til å gå ned i vekt. Diet programmer som ikke bare hjelpe folk til å gå ned i vekt, men enda viktigere, kan du unngå å sette det vekt på igjen når du er ferdig aktivt slanking. Men hva som fungerer for en person kan vel ikke fungere godt for deg.
Du vil være enig i, håper jeg at vi er alle individer? I våre personlige liv, vi alle liker forskjellige ting. Jeg, for en, nyte løpe maraton. Jeg liker å presse gjennom barrierene av smerte og se hva kroppen min kan gjøre. Når tankene mine forteller meg at jeg skal slutte, jeg liker å vise det hvem som er sjefen. De fleste av mine venner, men jeg tror jeg er gal. "Hvis du kommer til å trene litt, hvorfor ikke gjøre noe morsomt som tennis, svømming eller fotball?" spør de.
Hvis de bestemte seg for å prøve å holde seg i form gjennom løpe maraton, jeg vedder på at de fleste av dem ville ende opp med å hate kjører. Noen av dem ville hate å kjøre så mye at de kan til og med ende opp med å knytte holde seg i form av smerte og ubehag. De kan ende opp resen hele ideen om å holde passe. De kunne til og med ende opp med å skade deres langsiktige trenings bare ved å prøve en øvelse regime som ikke var riktig for dem.
Det er akkurat det samme med slanking.
Det er imidlertid en perfekt diett programmet for deg.
Noen mennesker virkelig dra nytte av støtte fra en aktiv vekttap samfunnet (som leveres av en slankende klubb), mens for andre ideen om en «gruppe» innveiing er nok til å sende en splint ned ryggraden. Noen mennesker har visse favoritt mat at de rett og slett ikke kunne gjøre uten, mens andre er fornøyd med å eliminere noen matvarer, så lenge du gjør det er gunstig for deres vekttap.
Det er viktig at i å velge hvilke diett for å følge, du vurdere hvilke funksjoner i en diett er mer sannsynlig å passe deg. Jeg foreslår at før du velger en diett, bruker du 5 minutter å tenke på følgende spørsmål:
å vite svarene på disse enkle spørsmålene gjør det mer sannsynlig at du vil velge en diett som vil fungere for deg.
Hvordan gjøre feil valg kan koste deg tusenvis.
en undersøkelse fra 2007 (foretatt av Ipsos Mori på oppdrag av Laughing Cow ekstra Lett Diet) konkluderte med at den gjennomsnittlige kvinnen tilbringer 31 år av sitt liv slanking. For å være ærlig, jeg har problemer med å tro dette - jeg er sikker på at jeg kjenner en håndfull mennesker som er på perma-dietter, men egentlig -? 31 år som en gjennomsnittlig
Så la oss ta halvparten av den tiden i stedet. . La oss anta at gjennomsnittlig person bruker 15 år på en diett
En undersøkelse av de 10 beste dietter og slankeprogrammer viste at forskjellen i pris mellom de billigste og dyreste dietter er rundt £ 200 per måned - det legger opp til en svimlende £ 36 000 over en 15 års periode!
Gitt at jeg tror at 5 minutter brukte grubler på disse spørsmålene vil trolig være den mest verdifulle 5 minutter du sannsynligvis til å bruke.
