Leksjoner i Fat Loss: Hvorfor har du økende vekt Back

For det store flertallet av folk som sliter med vekttap, historien er den samme. De tar på en prangende vekttap programmet og se noen resultater tidlig på, men sliter med å opprettholde sin fremgang og holde vekten hadde mistet fra å komme tilbake. I de mest uheldige tilfeller, folk faktisk få tilbake mer vekt enn de hadde mistet. Denne artikkelen er her for å lære dem hvordan de skal stoppe syklus av suksess og fiasko, og i stedet bruke en velprøvd metode som kan opprettholde varig vekttap suksess

Hvordan å miste Pounds:. Vekttap og Fat Loss

Svært få mennesker vet nøyaktig hva de får til når de bestemmer seg for å gå ned i vekt. Det er en sterk kontrast mellom vekttap og fett tap som alle bør bli gjort oppmerksom på. Hvis du ser på måter for å lære hvordan å miste pounds av overflødig fett på kjernen din, vil de fleste av de populære flash i pannen diettprogrammer svikte deg. Hva du virkelig ønsker å målrette er fett tap. La oss undersøke forskjellen.

Begrepet "vekt" kan gren ut i nesten alle aspekter av kroppens sammensetning. Med andre ord, kan alt i kroppen din som tar opp masse utgjør som vekt. Dette er grunnen til flash dietter er så populære; du miste vekt raskt, men det kommer sjelden fra hvor du vil ha den. De fleste flash dietter virker ved å redusere mengden karbohydrater i kosten, noe som i sin tur svekker kroppens evne til å lagre og utnytte vannet i kroppen din. Det er mer vann i kroppen enn det er noe annet, så da er det ingen karbohydrater for å beholde det, mister vi en merkbar mengde vår masse og vi ser resultater på skalaen. Men prosessen stopper ikke der.

Hva tror du skjer når kroppen mangler vann? Hvis ordene "dehydrering, '' utmattelse," og "suget" kom til å tenke, er du nøyaktig riktig! Mangel på vann i systemet faktisk starter en usunn syklus av kalori kompensasjon - kroppen din er så desperat etter kalorier som du forbruker mer for å kompensere for mangelen på energi du opplever som følge av vanntapet. Naturligvis, jo mer kalorier du forbruker uten å brenne av, jo mer vekt du får, og noen ganger dette tallet overlapper den vekten du hadde mistet i første omgang.

Hvis du ønsker å lære hvordan å miste pounds og holde dem av , rettet mot vann vekt i kroppen din vil ikke være tilstrekkelig. Kroppen din trenger vann, hva er ikke trenger er overflødig fett. Du kan løse dette problemet gjennom en skikkelig analyse av fettet i kosten, kondisjon og styrketrening, men det er en diskusjon for en annen artikkel. Husk at dine kamper er svært sjelden et resultat av mangel på innsats og oftere enn ikke en metodisk feil. Påfør rett metoder og pounds vil holde av!