Matvarer som hjelper deg å miste Weight
Jorden er alltid rikelig med naturlig mat som hjelper deg å miste vekt. Dette er noen av de fineste mat bra for helsen din. Hvis du kan inkludere små porsjoner av disse i ditt daglige kosthold vil legge sterkt til din helse.
Papaya
Denne frukten er rik med enzymer som hjelper til med fordøyelsen og nedbrytning av protein i aminosyre. Aminosyrer er ansvarlig for vår mentale og fysiske helse. Når en person blir eldre, frembringer han mindre fordøyelsesenzymer, hvilket fører til ufullstendig fordøyelse av proteiner som kan føre til vekst av dårlige bakterier i fordøyelsessystemet. Det er der papaya kan være svært gunstig. Papaya er en lurer på frukt når det gjelder helsemessige fordeler, det
< li> ødelegger tarmparasitter
Papaya er rik på vitamin A, C, kalium, kalsium, jern, tiamin, riboflavin og niacin. Det er lav i kalorier og gir energi boost som hjelpe til med vekttap. Med papaya, kan du ha en full mage uten å være redd for å bli feit. Hva med å spise papaya for snacks?
Pineapple
Denne frukten, som opprinnelig kom fra Paraguay, er lav i kalorier og uten mettet fett og kolesterol. Det er også rik på kostfiber. Ananas inneholder også enzymer som hjelper fordøye maten ved å bryte ned protein. Det er rik på vitamin C, A, og B-kompleks, beta-karoten, og kalium som er kjent for å forlenge livet. Ananas
Hvis du ønsker å avslutte måltidet med en søt notat, er ananas et svært godt alternativ. Det er blant listen over fete jagerfly.
Rice kli
Denne kornbasert mat er rik på vitaminer og mineraler. Enkelte ernæringseksperter anser det som bedre enn hvetemel. Bran er det ytterste laget av korn, som i mange år har blitt forkastet før folk oppdaget sin helsemessige fordeler. Den er rik på kostfiber, omega-fettsyrer og protein. Helsemessige fordeler av ris kli er:
Den kostfiber som finnes i ris kli vil hjelpe rense kroppen for giftstoffer. Riskli er også regnet blant de matvarer som bidrar til å miste sta magen fett. Andre gode kilder eller kli kommer fra havre og hvete.
Svart bringebær
Svart bringebær er kjent for å inneholde den høyeste fiber blant bær. Det er en kraftig antioksidant og inneholder høye nivåer av fiber og vitaminer og mineraler, noe som gjør det til et nyttig tillegg til noen vekttap program. Svart bringebær er en av verdens mest lovende verktøy, kommer fra planter, i kampen mot kreft. Svart bringebær
< li> stoppe svulster fra utviklings
Svart bringebær er rik på vitamin A, C, E, K, niacin, pantotensyre, kolin og betain. De er også ideelle for dessert tilbud.
spirer (alfalfa, grønn-blad, bønne, reddik, og solsikke)
Mange mennesker liker spirer på sandwicher og salater. Spirer inneholder plantestoffer som beskytter mot sykdommer. Aminosyrer som finnes i sprouts hjelpe kampen mot bukspyttkjertel, tykktarm og leukemi kreft. Spirer
spirer er lave i kalorier gjør dem et stort vekttap mat. De er høy i vitamin A, B og C.
Andre matvarer som hjelper deg ned i vekt er mørk sjokolade, kokos, gress-matet smør og biff, egg, fisk, avokado, nøtter, rå honning (ikke anbefales for spedbarn), kakao, svarte bønner, Leaf salat, gulrøtter og spinat. Jeg er sikker på at det er mye mer, så vær så snill, gjerne legge i kommentarfeltet nedenfor.
Husk alltid at når det gjelder sykdommer, er forebygging bedre enn offer.
Tidligere:Få vekten av Ladies spise på Go
