Mat som gjør at du mister vekt-Do finnes de?

Du har lest rapporter og artikler om mat som gjør at du mister vekt, ikke sant? De kaller dem negative kalori mat, mat som tar mer kalori å spise og fordøye enn de faktisk inneholder. Men, du kan virkelig spise disse matvarene, og deretter miste vekt lett? Kan du virkelig få tynn på en diett av matvarer som gjør at du mister vekt? Svaret er ikke et enkelt ja eller nei.

Sannheten om mat som gjør at du mister vekt

Greit, alle sammen, la oss få stønner ut av våre systemer på en gang-klar? Her går vi: det er ingen mat som gjør at du mister vekt, så å si. Det er matvarer som kan hjelpe deg å miste vekt hvis du inkludere dem som en del av det samlede sunt kosthold om de gjør det ved å holde deg full for lengre eller ved å ruse opp stoffskiftet.

Det er matvarer som kan lure din kroppen til å tro det er fullere enn hva det egentlig er. Det er til og med mat som kan holde kroppen brenner drivstoff for lengre tid enn det ville gjort med andre, men det er ingen mat som gjør at du mister vekt som noen tryllestav. Det er ingen matvarer som du spiser og motvirker at andre bollen eller stykket of Death by Chocolate Cake som du måtte ha.

mat som gjør at du mister vekt fordi du føler deg mettere lenger

fiber matvarer, spesielt treg å fordøye fiber matvarer er stor fordi du spiser dem og føler full for timer. Havregryn er en perfekt frokost mat fordi det varmer kroppen og omdreininger opp stoffskiftet for dagen pluss, til lunsj, du er ikke på langt nær så sulten som du ville ha vært. Epler er et annet eksempel på dette, og er ofte anbefalt før hvert måltid. tenker på hvor lite du vil spise hvis du har et eple og et stort glass vann før du setter deg ned til måltidet.

mat som gjør at du mister vekt fordi de er mest vann

Tenk på mat som selleri, vannmelon og lignende matvarer. Selleri, for ett, virker som det er noe av stor verdi for dem, men alle som tygging og knaser er faktisk brenner kalorier og du får en rekke vitaminer og mineraler. Du får også en sunn dose av vann fra dem som kan være svært nyttig for vekttap innsats.

Mat som gjør at du mister vekt fordi de Burn, Baby, Burn

Til slutt, det er mat som gjør at du mister vekt fordi de rev opp metabolismen og virkelig få ovnen sparken opp. Tenk på paprika og andre krydret mat og hvordan de gjør du prikke eller svette- som er stoffskiftet arbeider og disse matvarene kan holde det fungerer for timer etter måltidet. kaste noen rød paprika i din morgen egg eller strø litt pepper på salat til lunsj. Andre krydret kickoffs inkluderer ingefær, karri og kanel.

Få den beste dietten plan som fungerer for deg. På Strip at fett vil du bli undervist om å spise sunt og trene du kan gjøre på lang sikt.